多吃什么可有效預(yù)防心臟病，多吃水果有助于預(yù)防心臟病嗎，多吃水果可以避免患上心臟病嗎，多吃水果可以預(yù)防心臟病嗎？現(xiàn)在就來看看專家介紹多吃什么可有效預(yù)防心臟病，希望可以幫助到你。

多吃水果可有效預(yù)防心臟病，大家可能都知道多吃水果對*健康有好處，這是因為水果的營養(yǎng)成分豐富，可是卻很少有人知道多吃水果還可以防止心臟病。近日，科學(xué)家們公布了一項最新調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，多吃水果可以降低心臟病的發(fā)病率。

水果對心血管有很好的保護作用，可以減少脂肪、膽固醇在血管壁上的沉著，并促進其更快向體外排出，防止動脈粥樣硬化。尤其是水果中含有自然的抗氧化劑，可抑制血小板聚集，防止血栓形成，因而對防治心臟病有很好的保健作用。

水果汁對于*也是很好的物質(zhì)，因為水果汁里面含有大量的維生素，可以清除膽固醇，從而降低心臟病的發(fā)病率。維生素C能夠預(yù)防、控制，甚至扭轉(zhuǎn)心臟病。

新鮮的蔬菜和水果中含有鉀和鎂等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。鉀元素對于血管有很好的保護作用，還能起到降低*血壓的作用，從而減少患心臟病的危險。此外，很多果蔬中含有很多糖，有減低血流凝集的作用，這個在一定程度上也可以防止心臟疾病。#p#副標題#e#

多吃水果可有效預(yù)防心臟病，聽了小編這么多的介紹，相信大家對于吃水果有了新的認識，心臟病患者和普通人都要多多進行食用哦，也希望大家可以每天的吃一些水果，還可以多吃一些種類的蔬菜，畢竟對健康好的東東大家要多多的食用才對。

以上介紹了多吃什么可有效預(yù)防心臟病，現(xiàn)在大家對可有效預(yù)防心臟病的方法有所了解了吧，如果你對可有效預(yù)防心臟病的方法還有什么疑問的話，可以咨詢心臟科專家，讓專家告訴你可有效預(yù)防心臟病的方法有幾種。