近年來根據(jù)很多內(nèi)科醫(yī)學(xué)專家的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，糖尿病的發(fā)生大多數(shù)和自己的家族遺傳史有關(guān)系，當(dāng)然也有一些患者是因?yàn)樽约旱牟涣忌�活�?xí)慣導(dǎo)致的疾病，特別是一些喜歡暴飲暴食的人更是此病的高發(fā)人群，為什么暴飲暴食易導(dǎo)致糖尿病呢?

　　糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖是由胰島素分泌缺陷或其生物作用損傷引起的。糖尿病的長期高血糖會(huì)導(dǎo)致各種組織，特別是眼睛、腎臟、心臟、血管和神經(jīng)的慢性損傷和功能障礙。

　　糖尿病的癥狀可分為兩類：一類與代謝紊亂有關(guān)，特別是與高血糖有關(guān)的三多一少，多見于1型糖尿病，2型糖尿病往往不是很明顯或只有部分表現(xiàn)，另一類是各種急慢性并發(fā)癥。

　　多吃的機(jī)制不是很清楚。大多數(shù)學(xué)者傾向于降低葡萄糖利用率（進(jìn)出組織細(xì)胞前后動(dòng)靜脈血中葡萄糖濃度差）。正常人空腹時(shí)，動(dòng)靜脈血中葡萄糖濃度差縮小，刺激攝食中心，產(chǎn)生饑餓感。攝食后血糖升高，動(dòng)靜脈血濃度差增加（大于0.829MMOL/L)，食物攝入中心受到抑制，飽腹中心興奮，食物攝入要求消失。

　　然而，由于絕對(duì)或相對(duì)缺乏胰島素或組織對(duì)胰島素不敏感，糖尿病患者的組織攝入和使用葡萄糖能力下降。雖然血糖水平較高，但動(dòng)靜脈血中葡萄糖濃度差很小，組織細(xì)胞實(shí)際上處于饑餓狀態(tài)，從而刺激攝入中心，引起饑餓和多吃。此外，身體不能充分利用葡萄糖，大量葡萄糖從尿液中排出，因此身體實(shí)際上處于半饑餓狀態(tài)。

　　與此同時(shí)，許多忙碌的年輕夫婦經(jīng)常吃油炸快餐和方便的零食。這些共同的不規(guī)律生活和快節(jié)奏的工作導(dǎo)致許多中年人忙于工作，鍛煉少。此外，熬夜、暴飲暴食和工作壓力是年輕夫婦容易患糖尿病的因素的積累。

　　為了預(yù)防夫妻糖尿病和家庭糖尿病，人們應(yīng)該努力尋找增加鍛煉的機(jī)會(huì)。在飲食健康方面，盡量平衡飲食，不要吃太多主食，多吃高蛋白、高纖維食物、蔬菜和水果，少吃碳酸飲料、油炸食品。

　　從以上介紹可以看出，預(yù)防糖尿病確實(shí)需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。專家還應(yīng)該解釋，我們?cè)谏�活中盡量不要久坐。天氣好的時(shí)候可以出去適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，也有利于預(yù)防糖尿病！