得動(dòng)脈粥樣硬化后 還能消退變軟嗎?這種問(wèn)題是動(dòng)脈粥樣硬化患者最為關(guān)心的了，只要?jiǎng)用}不再硬，就等于病情的好轉(zhuǎn)，承受的痛苦就要小得多了。

得動(dòng)脈粥樣硬化后 還能消退變軟嗎?動(dòng)脈粥樣硬化消退、變軟，辦法有兩條

一是低脂多菜飲食

預(yù)防動(dòng)脈硬化的幾種食物

燕麥：具有降低血液中膽固醇和甘油三酯的作用，常食可防動(dòng)脈粥樣硬化。

牛奶：含有一種因子，可降低血清中膽固醇的濃度，牛奶中還含有大量的鈣質(zhì)，也能減少膽固醇的吸收。

紅薯：可供給*大量的膠原和黏多糖類物質(zhì)，可保持動(dòng)脈血管的彈性。#p#副標(biāo)題#e#

大豆：含有一種皂甙的物質(zhì)，可以降低血液中膽固醇的含量。

木耳：能降低血液中的膽固醇，可減肥和抗癌。

生姜：含有一種含油樹(shù)脂，具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。

大蒜：含揮發(fā)性激素，可消除積存在血管中的脂肪，具有明顯的降脂和預(yù)防心肌梗塞方面有良好的作用。

茄子：含有較多的維生素P，能增加毛細(xì)血管的彈性，對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈硬經(jīng)及腦溢血有一定的作用。

這樣，大約經(jīng)過(guò)一年左右的時(shí)間，血液中膽固醇的含量會(huì)逐漸降下來(lái)，可以下降1/4,硬化的斑塊大約縮小2.6%，的發(fā)生率可以下降90%。這種辦法要比服藥效果好得多。因?yàn)閺呐R床觀察效果來(lái)看，單純采用藥物降血脂治療的患者，能夠顯示病變消退的只占27%。但是，兩種辦法各有優(yōu)劣。#p#副標(biāo)題#e#

克服飲食嗜好，切實(shí)做到盡量少吃肥厚油膩食物，平時(shí)多吃些蔬菜水果，并使飲食合理安排，讓飲食、營(yíng)養(yǎng)、防病結(jié)合起來(lái)，使生活納入正軌，科學(xué)地制定個(gè)人的食譜，這將有助于使硬化了的動(dòng)脈日趨變軟。

二是適當(dāng)參加體育鍛煉

比如散步、慢跑、打拳、練操或是其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以按照個(gè)人興趣，選擇進(jìn)行，但不宜劇烈活動(dòng)，練后以不覺(jué)得累為度。還要不吸煙、少飲酒、勿縱欲、保持樂(lè)觀情緒。日久，動(dòng)脈硬化自會(huì)離去。

得動(dòng)脈粥樣硬化后 還能消退變軟嗎?看過(guò)上更的內(nèi)容之后，這個(gè)答案得到了肯定，那么還等什么，從現(xiàn)在開(kāi)始讓治療動(dòng)脈粥樣硬化，讓自己健康起來(lái)吧!