體重與心臟病有什么關(guān)系，膽固醇會(huì)導(dǎo)致心臟病的發(fā)生嗎，糖尿病是心臟病的發(fā)病因素嗎，心臟病的發(fā)生與膽固醇有關(guān)嗎，那么，接下來就來看看專家介紹體重與心臟病有什么關(guān)系，希望對(duì)大家有所幫助。

牛津十年研究結(jié)果，揭秘體重與心臟病關(guān)系，身高和體重，是評(píng)估我們健康標(biāo)準(zhǔn)的最基本指標(biāo)之一。據(jù)報(bào)道，《英國醫(yī)學(xué)雜志》刊登牛津大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，女性BMI（身體質(zhì)量指數(shù)=體重÷身高的平方，也稱體質(zhì)指數(shù)或體重指數(shù)）每增加5個(gè)點(diǎn)，就會(huì)導(dǎo)致冠心病危險(xiǎn)增加23%。

英國牛津大學(xué)研究人員，對(duì)120萬名平均年齡56歲的婦女進(jìn)行了為期10年的跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在平均BMI為21、體型偏瘦的中年女性中，有1/11的人在55—74歲期間會(huì)因心臟問題住院或者死亡;而在平均BMI為34的肥胖女性中，冠心病的發(fā)病率達(dá)到了1/6。進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，BMI越大，出現(xiàn)心臟疾病的危險(xiǎn)越大。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn)，BMI介于18.5—25之間為正常值。該項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，BMI在20—25之間時(shí)，心臟病死亡危險(xiǎn)最小，之后隨著BMI的升高，心臟病危險(xiǎn)會(huì)逐漸增大。當(dāng)BMI升至32.5之后，心臟病危險(xiǎn)會(huì)以更快的速度增加。值得警惕的是，即使BMI在正常范圍之內(nèi)，隨著BMI的升高，發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)也會(huì)增加。

新研究負(fù)責(zé)人戴斯特·卡諾伊博士特別提醒，BMI的小幅度升高，也會(huì)增加冠心病的發(fā)病危險(xiǎn)。這也意味著在不肥胖的人群中，BMI也與心臟健康關(guān)聯(lián)緊密。因此，保持健康的生活方式，如不吸煙、少喝酒、多運(yùn)動(dòng)等，對(duì)任何人都很重要。

七個(gè)因素影響心臟健康

1.血壓是心臟健康的晴雨表，血壓降不下來，心臟就要克服很大的阻力，才能夠把血液送到全身各處，加重了心臟的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時(shí)甚至誘發(fā)心衰。

2.膽固醇，主要是“壞”膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇），會(huì)直接導(dǎo)致血管的動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致心臟的缺血性改變。一般情況下，容易出現(xiàn)壞膽固醇超標(biāo)的高危人群包括肥胖者、缺乏運(yùn)動(dòng)者、飲食中過量攝入膽固醇的人，因此最好每年查一次血脂，了解自己的血脂情況，根據(jù)檢查結(jié)果合理調(diào)整自己的生活、飲食習(xí)慣。

3.糖尿病患者常常合并高血壓、血脂異常、高凝狀態(tài)、高胰島素血癥、肥胖等，即往往表現(xiàn)為代謝綜合征，并影響中、小動(dòng)脈的健康，而這些正是動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素。

4.體重指標(biāo)：胖人得心臟病的危險(xiǎn)是普通人的2—3倍。

5.吸煙可以通過多種方式導(dǎo)致冠心病，例如正常血管內(nèi)皮可以分泌一氧化氮，對(duì)保護(hù)人的心腦血管有好處，而吸煙可以影響這種物質(zhì)的分泌，進(jìn)而影響血管的舒張功能。吸煙還可以促進(jìn)血小板聚集，促進(jìn)血栓的形成。 #p#副標(biāo)題#e#

6.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有效的有氧運(yùn)動(dòng)（心率超過120次，時(shí)間超過30分鐘），能保證心臟健康。運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)血壓有好處，還能改善脂代謝，增加熱量消耗，降低壞膽固醇，升高好膽固醇。

7.飲食結(jié)構(gòu)：拒絕多鹽、多糖、多脂和加工食物。每天攝入至少5份低糖水果和蔬菜（1份果蔬約85克，相當(dāng)于一根小香蕉、中等蘋果或一根小胡蘿卜）。還要適當(dāng)多吃深海魚、堅(jiān)果、植物油，增加維生素和纖維素的攝入。

本文詳細(xì)的介紹了體重與心臟病有什么關(guān)系，相信大家對(duì)體重與心臟病的關(guān)系有了一定的了解，溫馨提示：如果大家對(duì)體重與心臟病的關(guān)系還有什么不明白的，小編建議大家咨詢專業(yè)的醫(yī)生，讓專家告訴你體重與心臟病的關(guān)系是什么。