有效預(yù)防心臟病的手段有哪些？心臟病在目前的種類有很多，對(duì)我們的身體健康產(chǎn)生很大的威脅，所以，對(duì)心臟病趁早預(yù)防十分關(guān)鍵。一些能夠在生活中避免的事情，我們應(yīng)盡量注意這些問(wèn)題。畢竟一旦患上心臟病，治療起來(lái)就麻煩了。下面我們介紹一下預(yù)防心臟病都有哪些手段。

首先，我們應(yīng)該戒酒，過(guò)量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對(duì)于患有心臟病的人來(lái)說(shuō)，酗酒不僅會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)��?dǎo)致心律失常，并影響脂肪代謝，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成。

其次，把握并合理控制情緒很重要，脾氣暴躁，遇到突發(fā)事件不能控制自己，也容易誘發(fā)心臟病。

最后，盡量地控制自己的體重，研究表明：體重增加10%，膽固醇平均增加18.5，冠心病危險(xiǎn)增加38%;體重增加20%，冠心病危險(xiǎn)增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒(méi)有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。這也是心臟病的預(yù)防方法之一。

以上就是對(duì)“有效預(yù)防心臟病的手段有哪些”的簡(jiǎn)單分析，希望對(duì)大家能有所幫助。在日常生活中的一些小事不注意，就很有可能會(huì)導(dǎo)致心臟病，對(duì)這一點(diǎn)，我們所有人都應(yīng)該有一個(gè)明確的認(rèn)識(shí)。祝大家有一個(gè)好的身體，生活越來(lái)越輕松快樂(lè)。