糖尿病的出現(xiàn)對于很多的人來講是很重要的，糖尿病患者是要注意自己的血糖的變化，注意血糖是很多的人都要小心的事情，糖尿病患者是要積極的注意好的血糖，那么，適當運動可以幫助糖尿病人控制血糖?下面讓專家來給我們解答一下。

1.在運動前后各測一次血糖可及時發(fā)現(xiàn)低血糖，并了解哪種運動、多大運動量會導致低血糖的發(fā)生。

2.盡量避免在大腿等運動時需要劇烈活動的部位注射胰島素�？梢赃x擇腹部注射。

3.糖尿病運動盡可能在餐后1/2～1小時參加運動，此時血糖較高，不易發(fā)生低血糖。

4.盡量避免在胰島素或口服降糖藥作用最強時運動，如在短效胰島素注射后1/2～l小時左右，應(yīng)減少運動量。

5.盡量不空腹運動：如果空腹血糖>120mg/dl，可以空腹適量運動。如果空腹血糖<120mg/dl，最好在運動前吃點食物，吃后10分鐘再開始熱身。進行中等以上運動量且持續(xù)時間較長時，應(yīng)在運動前或運動中適當加餐。進行長時間大運動量的運動，除運動中需加餐，運動后也應(yīng)增加進食。

專家提醒：上面就是專家對糖尿病血糖的解答，糖尿病患者是要及時的注意自身血糖的變化，及時的注意合理的控制血糖，祝您早日康復。