糖尿病人要在吃的地方多加注意自己的血糖問題，糖尿病患者需要積極的注意自己的血糖變化，注意血糖的問題對(duì)患者的身體是有很大的好處的，糖尿病人需要注意控制好血糖，那么，糖尿病患者如何吃紅薯防血糖?下面讓專家來解答一下。

一、忌生吃：一般來說生紅薯的細(xì)胞膜不易消化，蒸熟了的紅薯就可以不用擔(dān)心這個(gè)了;

二、延長(zhǎng)蒸煮時(shí)間：紅薯本身會(huì)含有一些易使人產(chǎn)生一些腹脹、打嗝以及反胃等不適感，這是因?yàn)樗�含有一些氣化酶的原因，所以延長(zhǎng)下時(shí)間可以避免這種現(xiàn)象;

三、和米面搭配食用：這是因?yàn)榭梢允故澄镞_(dá)到互補(bǔ)的效果，增加蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng);

四、當(dāng)您感覺到會(huì)有些胃酸的時(shí)候，可以通過一些咸菜、鮮胡蘿卜等食物的搭配，來緩解這種現(xiàn)象。

五、中午吃比較好：紅薯含有比較豐富的鈣質(zhì)，但是*對(duì)鈣的吸收往往比較緩慢，而下午的陽光剛好可以促進(jìn)鈣元素的吸收，所以中午吃紅薯效果比較好。

預(yù)防糖尿病

紅薯為什么可以有效的降低血糖呢?一些科學(xué)研究員通過一些比較肥胖的大鼠的研究發(fā)現(xiàn)紅薯對(duì)II型糖尿病患者有比較好的效果。奧地利維也納大學(xué)的一項(xiàng)臨床研究發(fā)現(xiàn)，2型糖尿病患者在服用紅薯提取物后，其胰島素敏感性得到改善，有助于控制血糖。

溫馨提醒：由此可見，上面就是專家對(duì)糖尿病血糖變化的解答，糖尿病人需要積極的控制一下自己的血糖變化，祝您早日康復(fù)。