高血壓是中老年人是最常見的疾病，同時(shí)這種疾病可以導(dǎo)致一系列的并發(fā)癥從而影響到患者的健康，所以對(duì)于這種疾病，中老年人除了需要中發(fā)現(xiàn)以后做好降壓治療以外，同時(shí)也需要知道高血壓在飲食需要少吃哪些食物?

1.少吃餅干。反式脂肪酸會(huì)增加中老年婦女患高血壓風(fēng)險(xiǎn)。餅干和羊角面包之類的食品含有一定反式脂肪。另外，如果食品標(biāo)簽上出現(xiàn)氫化油成分，則說明該食品或多或少含有反式脂肪。因此，建議選擇全谷面包。

2.少喝咖啡。多項(xiàng)研究顯示，喝咖啡與血壓上升之間存在一定關(guān)聯(lián)性。相對(duì)咖啡而言，綠茶或花茶更適合高血壓高危人群飲用。

3.少吃匹薩餅。熏肉匹薩餅和奶酪匹薩餅是美國人飲食中鈉的主要來源。調(diào)味醬、面包皮、奶酪以及添加在匹薩餅上的香腸和火腿都含有很多鹽。

4.少喝碳酸飲料。常喝軟飲料、冰茶和水果混合飲料等含糖飲料會(huì)增加高血壓發(fā)病率。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，即使是低熱量汽水飲料同樣會(huì)增加高血壓危險(xiǎn)。

5.少吃加工肉食。低鹽飲食有助于預(yù)防高血壓。大多數(shù)引發(fā)高血壓的鈉其實(shí)來自包裝食品或加工食品。含鹽較多的加工肉食包括：咸肉、香腸、肉醬面、熱狗等。高血壓高危人群最好選擇低鹽或無鹽肉食，如新鮮雞胸肉、瘦牛肉、魚蝦等。

6.少飲酒。大多數(shù)專家認(rèn)為，高血壓者酗酒絕對(duì)會(huì)要命。韓國近期一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，酗酒會(huì)導(dǎo)致成人高血壓死亡率翻倍。專家建議，高血壓病人應(yīng)避免飲酒，尤其不宜多飲烈性酒。

高血壓患者除了需要少吃這些食物以外，同時(shí)中生活中需要多吃水果蔬菜不僅有助于控制體重、防止肥胖，而且也可以有效降低血壓，同時(shí)中生活中有很多的飲食也是有著很好的降壓作為，患者都可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍��?/p>