提到冠心病，很多的朋友對于這種疾病有一些認識，該病的到來會讓患者朋友陷入到痛苦當中，并且對于他們的身體健康來說影響是十分嚴重的，我們要進行一些冠心病的預防工作，有什么樣的辦法可以預防冠心病的呢。

每個人都要有預防冠心病的意識：專家介紹，冠心病雖然在老年人中發(fā)病比較多，但是近年來該病卻呈現(xiàn)年輕化趨勢，特別是一些女性患者的年輕化現(xiàn)象比較明顯。相關的臨床數(shù)據(jù)顯示，40歲以上的中青年人中有4—5%的人可能患冠心病，但在日常門診中，這一年齡段來就診的人卻并不多。引發(fā)冠心病并最終造成心肌梗塞的因素有許多，據(jù)陳仲英醫(yī)生介紹，患有高血壓、糖尿病、肥胖、高血脂和有高血壓遺傳病史的人有患冠心病的潛在危險。

冠心病引起的心肌梗塞在發(fā)病前是有預兆的，如果說平時感覺身體還可以，而突然感覺身體特別疲勞，心前區(qū)特別不舒適，以及頭暈、胸悶等，那就有可能是急性心肌梗塞冠心病癥狀的前兆了。值得注意的是，許多中老年冠心病患者冠狀動脈里的斑塊不是年紀大了之后才出現(xiàn)的，很多人在年輕的時候冠狀動脈里就已經(jīng)出現(xiàn)了斑塊，給年老時患冠心病埋下了隱患，所以對冠心病，年輕時就應當有預防意識。

醫(yī)生說，冠心病是老年人的常見病，患者不應把全部希望寄托于醫(yī)生的治療，而應注意日常生活中的科學鍛煉和自我調養(yǎng)。參加一定的體力勞動和體育活動，對預防肥胖、鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調整血脂代謝均有裨益，是預防冠心病的一項積極措施。當然，運動不可過于盲目，需要進行科學的鍛煉�；颊吒鶕�(jù)身體情況、年齡、心臟功能狀態(tài)來確定，以不過多增加心臟負擔和不引起不適感覺為原則。運動的方式以進行需氧活動為宜，如散步、慢跑、慢騎自行車、打太極拳、做保健操等，盡量避免有閉氣動作的活動，如舉重等�；顒优c運動要循序漸進，要有規(guī)律性、持久性，不宜作劇烈活動。劇烈活動可引起各種心律失常。

在日常起居飲食中，冠心病患者還需要進行合理的自我調養(yǎng)。在飲食調養(yǎng)方面，注意日常飲食宜清淡，盡量少食或避免高動物性脂肪、高膽固醇的食物;平日燒菜盡可能用植物油，食鹽宜少，糖也少吃;食物應以素食及豆制品為主，蛋白質的補充可食用瘦肉、魚肉和蛋類。在生活調理方面，要避免過度勞累和精神緊張。在日溫差變化大時，注意保暖。

醫(yī)生還特別提醒，冠心病患者要定期進行健康檢查，特別注意有無高血壓病、糖尿病等，這些病都是和冠心病的發(fā)生有密切關系的，—旦發(fā)現(xiàn)就應和醫(yī)生密切聯(lián)系，有針對性地選擇藥物治療，以控制其進展。

認識了以上這些內容，相信大家清楚的認識到了冠心病的預防措施是什么了，大家一定要將冠心病這種疾病重視起來，在發(fā)現(xiàn)冠心病的癥狀之后，就必須進行相關的治療了，朋友們需要多去認識冠心病，要注意自己的身體情況。