心律失�；颊咭�想時(shí)刻保持心律正常并不是沒有辦法的，如何生活護(hù)理和情緒都控制好了，再加上避免一些心律扮演誘發(fā)因素，是可以保持心律正常不犯病的。

心律失常者保持心律正常的方法

1.預(yù)防心律失常誘發(fā)因素。一旦確診心律失常后,病人往往高度緊張、焦慮、憂郁,嚴(yán)重關(guān)注,頻頻求醫(yī),迫切要求用藥控制心律失常,而完全忽略病因、誘因的防治,常造成喧賓奪主,本末倒置。常見誘因:吸煙、酗酒、過(guò)勞、緊張、激動(dòng)、暴飲暴食、消化不良、感冒發(fā)燒、攝入鹽過(guò)多、血鉀、血鎂低等。避免誘因,比單純用藥更安全、有效。

2.保持平和穩(wěn)定的情緒,精神放松,不過(guò)度緊張。緊張的情緒尤其會(huì)誘發(fā)心律失常。所以病人要以平和的心態(tài)去對(duì)待,避免過(guò)喜、過(guò)悲、過(guò)怒,遇事能自我寬慰。#p#副標(biāo)題#e#

3.自我監(jiān)測(cè)。病人自己最能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。有些心律失常常有先兆癥狀,若能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并采取措施,可減少甚至避免再發(fā)心律失常。心房纖顫的病人往往有先兆征象或稱前驅(qū)癥狀,如心悸感,摸脈時(shí)“缺脈”增多,此時(shí)及早休息并口服安定片可防患于未然。

4.定期檢查身體,定期復(fù)查心電圖、電解質(zhì)、肝功、甲狀腺功能等。因?yàn)榭剐穆墒СＫ幙捎绊戨娊赓|(zhì)及臟器功能,用藥后應(yīng)定期復(fù)診及觀察用藥效果和調(diào)整用藥劑量。

5.生活要規(guī)律養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣,保證睡眠。失眠可誘發(fā)心律失常;運(yùn)動(dòng)要適量,量力而行,不勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過(guò)量,不做劇烈及競(jìng)賽性活動(dòng),可練氣功、打太極拳;洗澡水不要太熱,洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng);養(yǎng)成按時(shí)排便習(xí)慣,保持大便通暢。

6.飲食要定時(shí)定量;節(jié)制性生活;不飲濃茶不吸煙;避免著涼,預(yù)防感冒;不從事緊張工作,如不從事駕駛員工作等。

心律失常者保持心律正常的方法，上面介紹了6點(diǎn)，大家都記住了嗎?