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    養(yǎng)成好情緒可以治療心臟病

    養(yǎng)成好情緒可以治療心臟病

    心臟病的危害是很大的,患者要及時(shí)的治療,但是患者的情緒也會(huì)影響心臟的治療,在治療心臟病的同時(shí)保持良好的心情是很重要的,對(duì)于治療效果也可以事半功倍。有哪些情緒呢?

    1.墜入愛河提高記憶力。墜入愛河會(huì)使人一年內(nèi)神經(jīng)生長因子水平處于增高狀態(tài),刺激新的腦細(xì)胞生長,有助于神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)并增進(jìn)記憶力。

    2.開懷大笑100次相當(dāng)于15分鐘踩單車的有氧運(yùn)動(dòng)量。笑聲能使人卸去多余的壓力,保護(hù)血管內(nèi)壁,從而減輕心臟病發(fā)作的幾率。當(dāng)人哈哈大笑時(shí),需要調(diào)動(dòng)身體內(nèi)超過400塊肌肉,因而還能有效消耗熱量。

    3.心懷感激如同康復(fù)治療。類似愛、感激和滿足這樣的情感會(huì)刺激腦下垂體后葉激素的分泌,它會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)放松,減輕壓抑感,體內(nèi)各組織的含氧量也會(huì)顯著增加。

    4.動(dòng)情而哭釋放體內(nèi)壓力。動(dòng)情而哭會(huì)分泌更多激素和神經(jīng)傳遞素,可能會(huì)導(dǎo)致低血壓、脈搏變慢,所以動(dòng)情而哭的目的是為了去除體內(nèi)壓抑的化學(xué)成分。

    5.常年壓抑升高膽固醇。常年處于壓抑之下,血液中葡萄糖和脂肪酸都會(huì)升高,患糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)自然也就大了。另外,壓力還會(huì)使*膽固醇水平上升。

    6.沮喪放大疼痛感。人處于沮喪、悲觀和冷漠狀態(tài)時(shí),體內(nèi)復(fù)合和多巴胺都會(huì)偏低,復(fù)合胺能調(diào)節(jié)人對(duì)疼痛的感知能力。

    7.嫉妒是害怕、擔(dān)心和憤怒等情感的混合體。這三種情感會(huì)使人一觸即發(fā),妒火大發(fā)的人通常會(huì)血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變?nèi)、焦慮甚至失眠。

    給大家講述了一些治療心臟病有哪些情緒呢,大家也都清楚了。治療心臟病最主要的就是有好的情緒,日常生活的合理安排是很重要的。