我們生活中有很多的人會患上心臟病�；颊咭�注意調(diào)節(jié)心情，有效的防御疾病。對于患者來說，合理的飲食很重要，保持平和心態(tài)才有助于治療此病，有很多的患者不注意調(diào)節(jié)生活，導(dǎo)致了病情加重。那么，心臟病患者的注意事項是什么呢?

幫助心臟病患者抗抑郁的方法有以下幾個方面：

1、投身群體運動，與他人互勉鼓勵，運動使*內(nèi)“內(nèi)啡肽”增加，釋放后可產(chǎn)生欣快情緒。針對負(fù)性情緒采取相應(yīng)行動，設(shè)法消除或搗毀產(chǎn)生不悅情緒的“大本營”。

2、對已發(fā)生的事態(tài)仔細(xì)再評估，勿只見到壞的一面，尚須看到好的一面，即以“兩分法”審視事物。淋浴、更衣、理發(fā)：淋浴使周邊負(fù)氧離子增加，更換新衣、理發(fā)可使自己容光煥發(fā)、產(chǎn)生“新感覺”，帶來愉快心境。

3、進(jìn)食腐乳或巧克力，因醬豆腐、臭豆腐、豆豉內(nèi)富含維生素B12，巧克力內(nèi)富含“苯乙胺”，均有消除憂郁或煩悶的效應(yīng)。感悟自己，勿忘自己在其他方面所獲取的成就而“聊以自慰”。

注意事項：

1.散步：散步可以使心肌收縮力增強(qiáng)，外周血管擴(kuò)張，具有增強(qiáng)心功能，降低血壓，預(yù)防冠心病的效果。對于參加運動時會引起心絞痛的人來說，可以改善病情。每次散步可堅持20分鐘至1小時，每日1～2次，或每日走800～2000米。身體狀況允許者可適當(dāng)提高步行速度。

2.慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的時間應(yīng)根據(jù)每個人的具體情況而定，不必強(qiáng)求。

3.太極拳：對于高血壓病、心臟病等都有較好的防治作用。一般而言，體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡化式太極拳。不能打全套的，可以打半套，體弱和記憶力差的可以只練個別動作，分節(jié)練習(xí)，不必連貫進(jìn)行。

體育鍛煉注意事項：

1.任何人，如果在運動結(jié)束10分鐘后，心跳次數(shù)每分鐘仍在100次以上，則不應(yīng)再加大運動量，應(yīng)根據(jù)情況適當(dāng)減少運動量。

2.運動量應(yīng)從小到大，時間從短到長，循序漸進(jìn)。

3.進(jìn)餐與運動至少間隔1小時以上。

4.運動最適宜的溫度是4℃-30℃。

5.運動時若出現(xiàn)頭暈，頭痛，心慌，惡心，嘔吐等不適癥狀時，應(yīng)立刻停止，必要時需就醫(yī)。

溫馨提示：患者在治療期間，一定要注意保健方法，這樣才能避免遭受大的痛苦和傷害。對于患者來說，有效的控制病情很重要，許多患有心臟病的人群，不注意疾病的治療，會導(dǎo)致病情加重，對患者的影響極大。