冠心病是一種朋友們身邊極為多見的疾病了，并且在冠心病找上我們以后就會影響到我們的心臟健康，所以生活中應(yīng)當(dāng)去預(yù)防冠心病才可以，做好冠心病的預(yù)防工作，就能避免冠心病發(fā)生在我們的身邊，來了解一下冠心病的預(yù)防措施是什么呢。

預(yù)防冠心病的措施：

膳食治療：控制能量的攝入，適當(dāng)?shù)倪\動，防止肥胖。平時要多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如豆、魚、蛋、奶類。少吃脂肪含量多的食物，如肥肉，油炸品等。還要多吃各種粗雜糧，增加膳食纖維的攝入。每天食鹽的攝入量要小于6克，保證充足的維生素和礦物質(zhì)攝入。

藥物治療：當(dāng)心絞痛發(fā)作時，舌下含0.3~0.6mg化硝酸甘油1~2分鐘，即能緩解，或含5~10mg化二硝酸異山梨醇，五分鐘內(nèi)有效。首次用藥應(yīng)平臥片刻，必要時吸氧，青光眼忌用。

冠心病的預(yù)防：首先要平衡膳食，控制和治療高血壓、高脂蛋白血癥和糖尿病。生活要有規(guī)律，避免精神緊張，保持平和的生活心態(tài)。進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

平時要早睡早起，不能熬夜看電視、玩電腦、加班工作等，而且在睡覺前還不能看一些禁止、恐怖的小說、電視劇、電影。要學(xué)會控制飲食，日常的飲食要清淡，易消化;還要少食油膩、脂肪、糖類。要食用足夠的蔬菜和水果，還要少食多餐，晚餐量要少。還不能喝濃茶和咖啡。要適當(dāng)?shù)倪\動。

且運動應(yīng)根據(jù)各人自身的身體條件、興趣愛好選擇，如打太極拳、乒乓球、健身操等。一切都要要量力而行，使全身氣血流通，減輕心臟負(fù)擔(dān)。還要戒煙少酒。因為吸煙是造成心肌硬塞、中風(fēng)的重要因素，應(yīng)絕對戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進(jìn)血脈流通，氣血調(diào)和，但不能喝烈性酒。

冠心病的護(hù)理措施：

一是注意個人心理衛(wèi)生。心情舒暢是維持心身健康的保證，大怒和緊張可使交感神經(jīng)高度興備，血液內(nèi)兒茶酚胺含量升高，作用于血管，引起血管收縮壓上升，心肌耗氧量增加，原有冠心病的患者可突然誘發(fā)心絞痛。因此，冠心病患者應(yīng)盡力避免情緒激動，精神緊張，以及大喜過悲，在日常生活中盡量保持情緒穩(wěn)定。

二是加強身體鍛煉，參加適當(dāng)?shù)捏w育活動。在鍛煉身體時不要過猛、過累，時間不要過久，以不引起機體不適為度，根據(jù)自身情況適當(dāng)掌握運動量。如早晚散步、做操、打太極拳等。也可參加一些娛樂活動，如跳跳老年迪斯科等。堅持經(jīng)常性鍛煉，有利于提高心臟功能，但應(yīng)避免連續(xù)繁忙的工作，或突然用力的動作，不要急趕車輛等。當(dāng)心絞痛突然發(fā)作時，應(yīng)立即停止一切活動，原地休息。

以上的相關(guān)知識介紹的就是冠心病的預(yù)防方法了，要知道冠心病是會在我們趁其不備的時候找上我們，所以生活中我們是需要去預(yù)防冠心病的，大家必須要將冠心病加以重視才可以，如果我們受到了冠心病的傷害之后，那么治療要及時進(jìn)行了。