冠心病是一種隨著病情嚴重會伴有很多并發(fā)癥的疾病，所以預(yù)防冠心病的發(fā)生就顯得尤為重要。一般在冠心病預(yù)防上要注意兩方面，一方面是預(yù)防猝死，在嚴重時患者可能在毫無準備的情況下發(fā)生猝死的危險。另一方面是要有一個良好的生活習慣，在平常遠離冠心病的高誘發(fā)病因，下面專家介紹一下冠心病的護理方式。

一、預(yù)防重于治療: 如高血壓、高血脂癥、糖尿病等應(yīng)及早治療。

二、調(diào)整環(huán)境，學習放松心情，維持愉快平穩(wěn)的心情。

三、養(yǎng)成每日運動的習慣，每次運動約20～60分為宜，可漸進增加。

(一)避免閉氣用力活動，如舉重、拔河、推重物等。

(二)運動時如有任何不舒服應(yīng)立即休息(必要時先服藥)。

四、均衡的飲食習慣及適當?shù)臒崃靠刂?勿暴飲暴食)：采低鹽、低膽固醇、低脂肪及高纖維飲食為主。

五、維持正常的排泄習慣，避免便秘(避免閉氣用力解便)

六、維持理想體重，理想體重算法: 男: (身高-80)xO.7±10% 女: (身高-70)x0.6±10%

冠心病的護理事項：

一旦發(fā)生疾病，治療總是不容有失的，對于冠心病，大家要重視再重視，因為冠心病是致命的，很多人都因為發(fā)生了冠心病而沒有及時治療失去了寶貴的生命，對于冠心病，一定要早發(fā)現(xiàn)早治療。

專家呼吁：冠心病的保健是病人不能忽視的重中之重!冠心病人要保證有充足的睡眠，每天都不應(yīng)少于8小時。需要指出的是，飯后不可立即就寢，因為飯后神經(jīng)活動增強，使得心跳減慢，飯后立即就寢容易出現(xiàn)心跳驟停的潛在危險。因此，就寢時間最好在飯后2—3小時。就寢時，適宜的睡姿應(yīng)是右側(cè)臥位雙腿稍彎曲。這是因為心臟在胸腔偏左位，兩肺又位于其左右。因此，仰臥和左側(cè)臥位對心臟跳動是不利的。睡眠醒來后必須先在床上躺一會兒，待“醒透”后再起床，以避免心絞痛發(fā)作。

除此之外，在排便的時候也要加以謹慎，不可過于用力，那樣會令腹內(nèi)壓力增高而導(dǎo)致回心血流量增加，從而加大心臟負荷，誘發(fā)心絞痛和心肌梗死的發(fā)作。除了要規(guī)律排便之外，在日常生活中要多吃些含纖維(尤其是粗纖維)較多的食物，如水果、五谷雜糧等，以促進排便。

溫馨提示：冠心病一般多發(fā)于45歲以上的人群，所以老年人在平常更應(yīng)該注意冠心病的預(yù)防。在日常生活中，選擇一些不太劇烈且易于活動的運動，提高身體的素質(zhì)，遠離高發(fā)因素，這些都能有效的預(yù)防冠心病的發(fā)生和發(fā)展。