高血壓動(dòng)脈硬化注意事項(xiàng)是什么?這是值得大家關(guān)注的，因?yàn)楦哐獕簞?dòng)脈硬化嚴(yán)重影響大家的身體和精神，給大家?guī)��?lái)了巨大的災(zāi)難，為了有效降低疾病導(dǎo)致的不必要麻煩發(fā)生，大家還需積極咨詢相關(guān)專家的建議，以幫助大家找到針對(duì)性的治療方案，并且做好高血壓動(dòng)脈硬化注意事項(xiàng)。

高血壓動(dòng)脈硬化注意事項(xiàng)：

一、避免身體受涼：在氣溫降低的時(shí)候，血壓是很容易急劇升高的。高血壓患者多為老年人，而老年人對(duì)環(huán)境溫度變化的耐受性明顯降低。當(dāng)遇到寒冷刺激時(shí)，體內(nèi)腎上腺分泌增多，血液循環(huán)加快以抵御寒冷。然而，腎上腺素增多會(huì)使血管收縮，從而引起血壓明顯上升。醫(yī)學(xué)研究表明，每當(dāng)寒潮過(guò)境之時(shí)，便是腦溢血多發(fā)之日。所以高血壓患者平時(shí)應(yīng)該注意防寒保暖。

二、保持心態(tài)的平和：情緒激動(dòng)、煩躁易怒人往往容易患上高血壓。情緒變化是引導(dǎo)血壓突然升高的最常見(jiàn)原因。人們都知道，生氣、著急、驚恐可使血壓突然升高，但往往忽視過(guò)分高興也同樣會(huì)使血壓突然升高。心理醫(yī)學(xué)研究表明，生活中的“壞事”和“好事”都會(huì)引起情緒激動(dòng)，導(dǎo)致血壓升高。因此，高血壓患者不但要避免生氣、著急，也要防止“樂(lè)極生悲”。

三、遠(yuǎn)離煙酒：煙酒對(duì)于人們健康的危害應(yīng)該被重視，長(zhǎng)期吸煙飲酒，血壓也會(huì)出現(xiàn)異常。每逢佳節(jié)或喜慶的日子，以酒待客，以煙會(huì)友是人之常情，但過(guò)量煙酒是導(dǎo)致中風(fēng)的重要原因。煙酒可直接刺激*的中樞神經(jīng)使心率加快、血壓升高，這對(duì)患有高血壓、動(dòng)脈硬化的中老年人來(lái)說(shuō)，是非常危險(xiǎn)的。因此，中老年人均應(yīng)控制煙酒量，以防不測(cè)。

四、不宜喝白酒：因?yàn)榘拙浦械木凭�成分在肝臟內(nèi)影響內(nèi)源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，造成動(dòng)脈硬化。同時(shí)可以引起心肌脂肪的沉積，使心臟擴(kuò)大，引起高血壓和冠心病。這也是高血壓的飲食注意事項(xiàng)。

五、其它：高血燕不能吃的食物還有牛髓、狗肉、鴨蛋、蝦子、羊髓、肥豬肉、豬肝、豬腎、雞肉、各種動(dòng)物肝、腦、腎等高脂肪、高膽固醇食物。

上述幾方面是專家對(duì)高血壓動(dòng)脈硬化注意事項(xiàng)做出的分析，希望得到大家的關(guān)注和注意，同時(shí)由于高血壓動(dòng)脈硬化注意事項(xiàng)有很多，想要徹底規(guī)避疾病導(dǎo)致的不必要危害和麻煩的發(fā)生，大家還需積極咨詢相關(guān)專家的建議，以幫助大家找到適合自己的治療方法。