哪些措施有益于心臟病的康復(fù)，喝綠茶有助于改善心臟病病情嗎，喝綠茶對心臟病患者有益嗎，喝綠茶對心臟病的康復(fù)有幫助嗎？那么，接下來看看專家介紹哪些措施有益于心臟病的康復(fù)，希望對你有所幫助。

心臟病患者在系統(tǒng)科學(xué)的治療同時，為保證心臟功能不進一步惡化，應(yīng)選擇有利于心臟健康的生活方式。首先，去除危險因素，如不益于心臟健康的生活習慣；其次，改變生活和飲食方式。有時生活習慣的改變可幫助病人減少藥物和手術(shù)治療。

1、喝綠茶

綠茶富含多種強抗氧化劑，可降低膽固醇及高血壓。燒開2升水，加入3袋綠茶，加蓋浸泡10分鐘，再取出茶葉袋，將涼茶放入冰箱冷藏。這些涼茶可供一天飲用，還可根據(jù)個人喜好適當加冰塊飲用。

2、細讀食品標簽，杜絕飽和脂肪

研究發(fā)現(xiàn)，與不讀食品標簽的人相比，閱讀食品標簽的人卡路里攝入量可減少一半。應(yīng)盡量選擇富含有益健康的單不飽和脂肪食物（橄欖油、堅果、黑巧克力及鱷梨等）以及多不飽和脂肪食物（三文魚、亞麻籽和核桃等）。食物標簽上有“氫化”字樣的成分，即為反式脂肪來源，甜點、餅干、烘焙食品和其他加工食品中，多含有此類脂肪。飽和脂肪和反式脂肪會使“壞膽固醇”水平升高。

3、用橄欖油烹飪

用富含單不飽和脂肪酸的橄欖油烹涼拌、燒菜或烘烤食物，可降低“壞膽固醇”水平，提高“好膽固醇”水平，因而有益心臟健康。最好選擇初榨優(yōu)質(zhì)橄欖油，其中含有益心臟健康的多種抗氧劑。#p#副標題#e#

4、睡夠8小時

《美國醫(yī)學(xué)會雜志》刊登的一項新研究發(fā)現(xiàn)，中年人每晚多睡1小時可以使冠狀動脈鈣化（心臟病主要誘因之一）危險降低33%。睡眠不足會導(dǎo)致*釋放更多的應(yīng)激激素，增加動脈炎癥幾率。

以上介紹了哪些措施有益于心臟病的康復(fù)，相信大家對有益于心臟病康復(fù)的方法有所認識了，如果對有益于心臟病康復(fù)的方法還有哪些不明白的，建議心臟病患者可以咨詢相關(guān)專家，讓專家告訴你有益于心臟病康復(fù)的方法是什么。