現(xiàn)在心臟病發(fā)病率在不斷增加，給患者們的生活帶來了嚴(yán)重影響。而得了心臟病吃什么比較好呢?心臟病患者是有一些生活禁忌的。我們都知道心臟病患者不適合吃油膩辛辣的食物。其實(shí)這只是其中的一方面。接下來我們就來具體的了解一下心臟病吃什么比較好呢?

1、高纖維素。高纖維素飲食對預(yù)防心臟病很重要。因?yàn)槔w維協(xié)助食物在消化系統(tǒng)中移動(dòng)，有助將血管內(nèi)多余的膽固醇除掉，同時(shí)可對抗腸癌，成年人每天應(yīng)攝取25-35克纖維素。有研究發(fā)現(xiàn)，高纖維素飲食，可把心臟病發(fā)的機(jī)會(huì)降低41%，從日常飲食中，每天增加10克食物纖維素，就可以減少26%患冠心病的機(jī)會(huì)。

2、降低同型半胱氨酸含量。同型半胱氨酸也稱高胱氨酸(Homocysteine)，是一種有害氨基酸，若血液中同型半胱氨酸含量過高，患心臟病及中風(fēng)的機(jī)會(huì)也增加。已有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常大量飲用咖啡的人，其體內(nèi)的同型半胱氨酸比不飲用咖啡的人高出約60%，因此要避免大量飲用咖啡。

3、足量的維生素B6。除葉酸鹽外，維生素B6也助降低同型半胱氨酸。外國有研究指，經(jīng)常攝取維生素B6與葉酸的病人，其患上心臟病的機(jī)會(huì)只有一般人的45%左右，可見攝取足夠的維生素B6對預(yù)防心臟病有一定效用。成年男性的建議量為每天1.3-1.7毫克(mg)，女性為1.3-1.5毫克，至于孕婦為1.9毫克。維生素B6食物的主要來源包括：酵母粉、白米、肉類、家禽、蔬菜、魚、馬鈴薯和香蕉等。以下食物中，每1杯(約100克)含維生素B6的分量為：切碎的燈籠椒：0.25mg、芝麻：1.08mg，一根香蕉約有0.66mg。

溫馨提示：得了心臟病吃什么比較好你知道了吧，心臟病患者在平時(shí)的生活中要嚴(yán)格控制飲食，避免不良嗜好，以避免心臟病的復(fù)發(fā)。