動脈硬化的發(fā)病原因有哪些，動脈硬化的病因是什么，什么原因會引起動脈硬化，動脈硬化是什么原因?qū)е碌�，那么，下面就來看看專家為我們解讀動脈硬化的發(fā)病原因有哪些，希望對大家有所幫助。

國內(nèi)權(quán)威心血管科專家針對目前30多歲的白領(lǐng)就出現(xiàn)膽固醇偏高等現(xiàn)象，特別建議要采用“邁開腿、管住嘴，少吃多動、放松心情”等生活方式干預(yù)法。尤其是對像蟹黃、魷魚等高膽固醇的美食，特別要注意忌口。

在臨床上，三四十歲的白領(lǐng)、中堅人士等突發(fā)心梗，已不是個例。不少年輕人剛30歲出頭就出現(xiàn)膽固醇偏高。對此，醫(yī)學(xué)專家說，從動脈粥樣硬化的發(fā)生來說，大概從十幾歲的兒童就會發(fā)生，但要真正發(fā)展為動脈血管硬化阻塞心臟血管，甚至發(fā)生心梗等，可能至少還要二十多年的時間。

對于預(yù)防動脈粥樣硬化的高危因素，專家分析，膽固醇增高是主要原因，其次還有高血壓和糖尿病。

此外，吸煙、肥胖、壓力大、易緊張等也是原因之一。要想真正預(yù)防動脈粥樣硬化，關(guān)鍵還是要從危險因素上來預(yù)防，其中包括藥物干預(yù)和非藥物干預(yù)兩方面。從生活方式上進行的非藥物干預(yù)，包括注意改變膳食結(jié)構(gòu)、戒煙、戒酒、減輕體重等。

抽煙、喝酒、多應(yīng)酬、少運動、精神壓力大等，不僅是導(dǎo)致如今白領(lǐng)一族膽固醇偏高，而且也是冠心病發(fā)病越來越年輕化的誘因。“少吃多動，邁開腿，管住嘴。”專家建議“以車代步”的白領(lǐng)人群，最好每天少吃一口飯，多走一步路，這樣就可最簡單、輕松、方便地降脂、預(yù)防冠心病了。#p#副標題#e#

醫(yī)學(xué)專家披露，在食物中，蟹黃、魷魚、豬肝、腎臟和蛋黃等膽固醇最高，對于膽固醇偏高的人群，要少吃高膽固醇食物，多吃海帶、新鮮蔬菜和水果。

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