很多人都知道糖尿病是一種危害極大的一種病，這種病一擔(dān)患上積極的治療對(duì)患者是很重要的，所以患者要注意這種病的出現(xiàn)，糖尿病患者血糖升高的時(shí)候就應(yīng)該得到及時(shí)有效的控制，那么，專家介紹幾個(gè)有效控制血糖的方法?下面讓專家來(lái)解答一下。

第一，增加血糖監(jiān)測(cè)頻率及進(jìn)行其他檢測(cè)血糖超過(guò)了醫(yī)生為您制定的血糖范圍時(shí)，您就需要每?jī)尚�時(shí)測(cè)一次血糖，直到血糖降至正常為止，這是有效控制血糖的方法。這樣做可以幫助您調(diào)整治療來(lái)更快地將血糖降至正常。不要等到下頓飯前或去看醫(yī)生時(shí)再測(cè)，那樣將會(huì)延誤治療。此外，通過(guò)血糖監(jiān)測(cè)還可以了解您所采取的措施是否有效。當(dāng)血糖超過(guò)了13.9mmol/L的時(shí)候，您還需要做酮體的檢測(cè)(用試紙查尿酮或扎手指來(lái)測(cè)血酮)。如果發(fā)現(xiàn)了酮體，應(yīng)該每一小時(shí)測(cè)一次，直至酮體消失。

第二，自我放松與情緒調(diào)節(jié)放松運(yùn)動(dòng)(如深呼吸、配合著輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)松弛肌肉等等)可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效，這也是有效控制血糖的方法之一。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)自我效能感(人們對(duì)自己是否能夠成功地進(jìn)行某一行為的主觀判斷)，從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài)，同樣有助于血糖的控制。

第三，積極治療其他疾病(如感冒、感染等)感冒、感染等問(wèn)題都會(huì)引起體內(nèi)腎上腺素的增多，這將會(huì)導(dǎo)致血糖的升高。盡管這種變化是機(jī)體對(duì)抗疾病的一種生理反應(yīng)，但卻不利于您的血糖控制。因此，雖然在這種情況下您的胃口不好，吃的較少，仍然需要繼續(xù)用藥來(lái)控制血糖，有時(shí)甚至還需要增加藥物的用量。在患病期間，具體該怎樣辦，您需要去征求醫(yī)生的建議，這也是有效控制血糖的方法。

第四，有效控制血糖的方法還有就是增加活動(dòng)量或進(jìn)行更多的運(yùn)動(dòng)鍛煉2型糖尿病患者通過(guò)加強(qiáng)鍛煉一般都會(huì)得到更好的血糖控制。即使是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如每天步行20分鐘，只要能堅(jiān)持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實(shí)，經(jīng)過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，糖尿病患者確實(shí)可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。

有效控制血糖的方法都有哪些呢?上述內(nèi)容對(duì)于有效控制血糖的方法做了詳細(xì)介紹，希望對(duì)您有所幫助。如果您想更多了解有效控制血糖的方法，望患者積極的治療，祝您早日康復(fù)。