談及陽痿這種疾病，很多男性會立刻表現(xiàn)出厭惡、難堪或者尷尬的表情以及行為。很多男性朋友認(rèn)為患有陽痿是最大的恥辱。而且大部分患有陽痿的患者都會表現(xiàn)出非常不自信的態(tài)度，非常難堪。陽痿這種男性疾病不僅能夠給患病的男性本身帶來不小的傷害，對于他們的家庭也帶來了不少的困擾。因此患者朋友們總在尋找能夠防治保健陽痿的一些方法。

其實從飲食來講，陽痿患者應(yīng)該多食用一些含有大量蛋白質(zhì)的食物，這些食物不僅對我們的身體健康有好處，并且對于男性的性功能健康也起到了保健的作用。簡單的介紹幾種富含蛋白質(zhì)并且對陽痿的保健有很強功效的食物推薦給大家。

蝦：蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高的壯陽食物。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

淡菜：淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

泥鰍：泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

除了對高蛋白食物的攝入，我們在日常生活中也要注意增強自身的身體素質(zhì)，多進行合理的運動、體育鍛煉等等。強健自己的體魄，同時也能夠提升自己的性能力，防治陽痿。平時多了解一些性知識，盡量保持平和的心態(tài)。讓自己有一個完美的性生活，一個和諧的家庭。