過(guò)度手淫的人容易患有附睪炎，這在男科病中是比較常見(jiàn)的一項(xiàng)，男性朋友們都要學(xué)會(huì)自己檢查，并且要及時(shí)掌握有關(guān)的預(yù)防措施，避免長(zhǎng)期受到附睪炎疾病的影響，就會(huì)出現(xiàn)墜脹以及疼痛感，那么，附睪炎都有哪些自我檢查方式呢？

一、附睪炎自查方法

附睪炎自查方法1：急性附睪炎也有可能是受外力擠壓導(dǎo)致，有睪丸被擠破的感覺(jué)。更多的原因還是性生活過(guò)于頻繁導(dǎo)致的，特別是青少年和未婚人士而言，手淫也有可能導(dǎo)致此病的發(fā)生。

附睪炎自查方法2：一般附睪炎患者會(huì)有硬結(jié)，硬結(jié)大多發(fā)生在附睪丸頭部或者尾部，大多發(fā)生在尾部，附睪感染后，常在尾部或頭部遺留結(jié)節(jié)。

附睪炎自查方法3：突然高熱白細(xì)胞升高，患側(cè)陰囊脹痛，沉墜感，下腹部及腹股溝部有牽扯痛，站立或行走時(shí)加劇。患側(cè)附睪腫大，有明顯壓痛。炎癥范圍較大時(shí)，附睪和睪丸均有腫脹，兩者界限觸摸不清，稱為附睪睪丸炎�；紓�(cè)的精索增粗，亦有壓痛。這是急性附睪炎癥狀。

附睪炎自查方法4：慢性附睪炎較多見(jiàn)，部分病人因急性期未能徹底治愈而轉(zhuǎn)為慢性，但多數(shù)病人并無(wú)明確的急性期，炎癥多繼發(fā)于慢性前列腺炎或損傷。病人常感患側(cè)陰囊隱痛，脹墜感，疼痛常牽扯到下腹部及同側(cè)腹股溝，有時(shí)可合并有繼發(fā)性的鞘膜積液。

二、附睪炎預(yù)防措施

1、生活要規(guī)律，保持大便通暢。

2、精神調(diào)理:保持心情舒暢，勿過(guò)度勞累，應(yīng)適當(dāng)參加體育活動(dòng)如氣功、太極拳等增強(qiáng)體質(zhì)，防止感冒，切忌忍尿。生活要有規(guī)律，保持大便通暢。

3、改善飲食結(jié)構(gòu)：防止高膽固醇類食物的攝入。鼓勵(lì)少吃"紅色肉"(指豬、牛、羊等含膽因醇較高的肉類)，多吃"白色肉"(指雞、魚(yú)類等含膽固醇較低的肉類)，對(duì)預(yù)防前列腺增生的發(fā)生有一定的意義。

飲食療法如下：

(1)鮮海蚌肉50克，煮湯食之。

(2)粳米50克，絲瓜1條，煮粥食之。

4.外治自療法

(1)胡椒7粒研粉，用白面調(diào)成糊狀，攤于青皮上，貼會(huì)陰部。

(2)刀豆仁4粒、白醋適量。刀豆仁搗爛，用醋調(diào)勻，敷患處。

(3)七葉一枝花根莖適量，研成粉后用酒或醋調(diào)成糊狀，敷患處。

(4)鮮馬鞭草適量，搗爛外敷患處。

(5)薰洗法：茄子1個(gè)及茄根、葉適量，共同煎水薰洗患處。

溫馨提示，患有附睪炎疾病的人們，在飲食上要特別注意合理性，不能夠吃辛辣刺激性的食物，在接受正規(guī)治療的同時(shí)，可以結(jié)合食療的方法進(jìn)行輔助，就能夠盡快的治附睪炎患者恢復(fù)健康，患者需要培養(yǎng)良好的心態(tài)，樂(lè)觀的情緒有益于治療。