男性由于工作壓力的不斷增加，以及不規(guī)律的生活節(jié)奏，造成了越來越多的男性都被陽痿這個疾病所困擾。但是，由于這個疾病的特殊性，很多的男性都不愿意去醫(yī)院進行就診，那么，在日常生活中該如何通過飲食進行治療和調(diào)理呢?

地中海飲食是現(xiàn)代全世界推崇的健康飲食結(jié)構(gòu)，地中海飲食有什么作用呢?英國《每日郵報》報道，地中海飲食不僅可以保護DNA免受損傷、預(yù)防心臟病發(fā)作，還可以預(yù)防男性陽痿。

“地中海飲食”最養(yǎng)生 可預(yù)防心臟病及陽痿

1.地中海飲食可保護DNA免受損傷

新的研究表明，地中海飲食富含水果，蔬菜，豆類，全谷類，魚和小紅肉或加工肉的橄欖油，可幫助保護我們的DNA損傷。隨著我們年齡的增長，人們在染色體端粒上的著絲點逐漸縮短，因而會導(dǎo)致DNA受損和加速衰老有關(guān)的疾病，如阿爾茨海默氏癥、糖尿病和心臟病。

研究發(fā)現(xiàn)地中海飲食中的脂肪較低，富含抗氧化劑的水果，蔬菜和堅果，這些物質(zhì)可防止疾病和老化。去年哈佛大學(xué)的一個研究顯示：10000個婦女中有40%遵循地中海飲食，這些婦女都活到70歲以上，而且他們患上慢性疾病如阿爾茨海默癥或帕金森氏病、糖尿病、心臟病的可能性很低。

2.地中海飲食預(yù)防心臟病發(fā)作

研究表明，地中海飲食是一種均衡和健康的飲食，可以降低患心臟病的風(fēng)險以及避免心臟病發(fā)作。地中海飲食中包括的水果，蔬菜，面食，橄欖油和堅果可以大大減少心臟病發(fā)作的機會。事實證明，堅持這種飲食促進健康和長壽。

3.地中海飲食預(yù)防男性陽痿

地中海飲食不僅提高了心臟健康，也可以幫助男性陽痿。研究人員發(fā)現(xiàn)，男性勃起功能障礙的患者如果沒有堅持地中海飲食，將對心臟和血管的損傷很大。

通常80%的勃起功能障礙患者是血管的問題引起的，所以這類患者心臟病發(fā)作或中風(fēng)的風(fēng)險比較大。第二點中，我們已經(jīng)提到地中海飲食與降低心血管疾病發(fā)生幾率相關(guān)，地中海飲食預(yù)防血管出現(xiàn)問題，因此地中海飲食也預(yù)防男性陽痿。

一提到“地中海飲食”相信很多人都不是很清楚和明白，上面我們就為大家就這個問題進行了詳細的介紹。“地中海飲食”的健康以及合理的搭配，讓大家對其有著很高的評價，并且對于男性的陽痿現(xiàn)象也有很大的治療效果，所以，大家不妨可以試一下。