談?wù)勄傲邢僭錾�如何自我保�?/h3>

前列腺增生是老年男性常見的病癥，主要表現(xiàn)為尿急、尿頻、夜尿增多、排尿無(wú)力、排尿變細(xì)甚至出現(xiàn)血尿等等，久而久之也可能癌變，發(fā)展為前列腺癌。那么前列腺增生患者出了配合醫(yī)生的治療外還應(yīng)該學(xué)會(huì)如何自我保健。

1、防止受寒：秋末至初春，天氣變化無(wú)常，寒冷往往會(huì)使前列腺增生患者的病情加重。因此，患者一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

2、絕對(duì)忌酒：飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

3、少食辛辣：辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重前列腺增生患者的排尿困難。

4、不可憋尿：憋尿會(huì)造成膀胱過(guò)度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排，這樣可以避免前列腺增生加重。

5、不可過(guò)勞：前列腺增生患者注意不可過(guò)度勞累，過(guò)度勞累會(huì)耗傷中氣，中氣不足會(huì)造成排尿無(wú)力，容易引起尿潴留。

6、避免久坐：經(jīng)常久坐會(huì)加重痔瘡等病，又易使會(huì)陰部充血，引起排尿困難，加重前列腺增生。經(jīng)常參加文體活動(dòng)及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

7、適量飲水：飲水過(guò)少不但會(huì)引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過(guò)度充盈，白天應(yīng)多飲水。

8、慎用藥物：有些藥物可加重排尿困難，劑量大時(shí)可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻 黃 素片、異丙基腎上腺素等。近年來(lái)又發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定，能促進(jìn)泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。

9、及時(shí)治療：應(yīng)及時(shí)、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結(jié)石癥等。

10、按摩小腹：點(diǎn)壓臍下氣海關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復(fù)。小便后稍加壓力按摩，可促進(jìn)膀胱排空，減少殘余液，從而減輕前列腺增生的癥狀。值得提醒的是，本癥發(fā)展緩慢，病程長(zhǎng)，若能從中年開始預(yù)防效果更好，除采取上述措施外，還應(yīng)防止性生活過(guò)度，尤其要警惕性交中斷行為。據(jù)臨床觀察，多數(shù)患者只要能堅(jiān)持自我保健措施落實(shí)和注意及時(shí)治療，效果均很好。反之，堅(jiān)持差的效果不理想。

前列腺增生的患者，一定要注意，在配合醫(yī)生治療的同時(shí)，自我保健也是不可忽略的。前列腺增生患者良好的飲食可以有效的預(yù)防前列腺增生疾病的發(fā)生，避免給主持患者造成不必要的麻煩。

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