遺精在男性的生活中是一種正常的現(xiàn)象，但是如果出現(xiàn)頻繁性的遺精，那么對男性的健康也會帶來一定危害，頻繁遺精產(chǎn)生的原因比較多，如果男性經(jīng)�？匆恍�黃色電影，或者是經(jīng)常手淫，那么也會出現(xiàn)頻繁遺精， 那么男性在生活中應該如何預防遺精現(xiàn)象的發(fā)生呢！

1、戒除“手淫”。

“手淫”乃是自己對自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫有關性挑逗之類的讀物后，大腦興奮而抑制不住自己要動手去玩弄自己的外生殖器，久之而成癮的。經(jīng)常手淫者，不但易造成陰莖尿道感染，而且還會出現(xiàn)精神不振，精力不足，工作、學習中“走神”而影響身心健康。因此必須戒除“手淫”!

2、要加強思想上的自我調(diào)節(jié)和修養(yǎng)。

堅持參加健康的文娛、體育活動，也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類的鍛煉，借此調(diào)節(jié)大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當。不正常“遺精”是完全可以克制的。

3、“夢遺”往往與睡夢有關聯(lián)，古人對“夢”解之曰：“日明所思，夜有所夢”。

凡不正常的遺精之后，自己應找是否看過帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西?是否讀過易引發(fā)人的性神經(jīng)沖動或興奮的讀物?是否與人談過或聽別人談過性方面的話題?總之諸如此類的刺激信息，經(jīng)過自己大腦吸收或儲存，都有可能造成夢遺過頻的麻煩。為此，自己應盡力避開這類刺激的信息源，減少夢遺的發(fā)生。

如何去預防。

(1)勿把生理現(xiàn)象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現(xiàn)象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

(2)既病之后，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

(3)消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質(zhì)，陶冶情操。

(4)慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內(nèi)褲不宜過緊。

(5)遺精發(fā)生后，應在醫(yī)生指導下進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。

溫馨提示，男性朋友在生活中一定要注重自己的健康，頻繁出現(xiàn)遺精的時候，要及時的到醫(yī)院里檢查和治療，另外患者在思想上也要及時地進行自我修養(yǎng)和調(diào)節(jié)，戒除自己頻繁手淫的壞毛病，改善自己的生活習慣，也有利于治療頻繁遺精。