男性陽(yáng)痿疾病在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中確實(shí)比較常見，近年來(lái)越來(lái)越越來(lái)越多的男性被陽(yáng)痿疾病所困擾，出現(xiàn)了這樣的疾病給他們帶去了太多的危害，導(dǎo)致患者比較自卑。所以我們最好是能夠了解陽(yáng)痿疾病的預(yù)防措施，做好積極的預(yù)防工作。

1、消除心理因素：

要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響.要正確對(duì)待性欲，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

2、節(jié)房事：

長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，自慰用力過(guò)度導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一.實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。

3、提高身體素質(zhì)：

身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。據(jù)有關(guān)人員研究表明，每周進(jìn)行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運(yùn)動(dòng)的男性要高。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性，做愛(ài)時(shí)比以前更加容易使女方達(dá)到高潮。由于力量與速度的均衡保持，對(duì)自身控制力也大大加強(qiáng)，自身的性快感時(shí)間也明顯延長(zhǎng)。這對(duì)增進(jìn)夫妻性生活之快感非常有益。而在運(yùn)動(dòng)中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。陽(yáng)痿對(duì)男性朋友的打擊是非常大的，而且讓男性的自尊受到極大的打擊的。而以上是幾點(diǎn)預(yù)防陽(yáng)痿的方法，大家在日�？梢园凑杖ヮA(yù)防陽(yáng)痿疾病的。祝你生活幸福愉快。

人們能夠了解陽(yáng)痿疾病的預(yù)防是很必要的，因?yàn)殛?yáng)痿疾病在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中發(fā)病率是比較高的，這樣的性功能障礙疾病一旦發(fā)生給我們男性帶去太多困擾，讓男性感覺(jué)到比較自卑，影響了他們的心理健康，所以能夠做好積極的預(yù)防遠(yuǎn)離陽(yáng)痿疾病才是最關(guān)鍵的。