遺精在青少年中是一種很常見的現(xiàn)象，所以對于遺精，青少年不必要太驚慌，只要在生活中不是太頻繁就沒事，當然如果要是頻繁遺精就算是病癥，那么就必須及時就醫(yī)。過了青春期的男生，照著每月遺精的次數(shù)在2次以下的正常次數(shù)，如果每月遺精次數(shù)超過了，就算患病。青少年要怎么預防遺精現(xiàn)象的發(fā)生呢?

1、要了解性生理衛(wèi)生知識，糾正錯誤的遺精觀念，消除不必要的思想負擔，要用科學知識武裝自己。

2、青少年患者要樹立起崇高的理想和良好的品德。多接觸健康、進步、有益的事物，排除異性的雜念，想入非非，沉湎于空虛幻想之中，不要早戀，以免帶來遺精等后果。

3、節(jié)制性生活，戒除手淫。少進煙、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等刺激性食物，羊肉、狗肉等熱性的食品，不宜盲目的服用具有強壯興奮性質的藥物。

4、睡前要溫水清洗外陰，不宜使用燙水，可以最大限度的避免遺精。

5、睡覺時取屈膝側臥的姿勢，不宜仰面平臥。被褥不能過厚，過暖，被上不可覆蓋衣物，加重壓力。內褲不宜過緊。

6、如果有包皮過長，應做包皮環(huán)切手術。如果有龜頭炎，血精，前列腺炎應及時治療，這樣也能預防遺精。

7、頻繁遺精發(fā)生后，應在醫(yī)生指導下進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。

8.由于夢遺常伴隨著從夢中驚醒，精神比較緊張、容易形成心理負擔，出現(xiàn)失眠、頭痛、頭暈、無精打采、胃口不好、疲乏無力等癥狀，這就是“遺精病”了。如果有這種情況，思想千萬不要背包袱，平時多參加文體活動、調整有規(guī)律的生活、把精力分散一下，避免睡前閱讀色情小說，樹立信心，能夠自愈，否則應去找醫(yī)生進行調治.

9、溢精成年未婚男子，或婚后夫妻分居者，1個月遺精1-2次，次日并無不適感覺或其他癥狀，為溢精，屬于生理現(xiàn)象，并非病態(tài)�！�景岳全書。遺精》說：“有壯年氣盛，久節(jié)房欲而遺者，此滿而溢者也。”又說：“至若盛滿而溢者，則去者自去，生者自生，勢出自然，固無足為意也。”

10、早泄遺精是沒有性交時而*自行流出，而早泄是在性交之始，甚者在交接之前，*提前泄出可致不能進行正常的性生活。

11、精濁精濁是指尿道口時時流出米泔樣或者糊狀濁物，莖中作癢疼痛，痛甚如刀割樣，而遺精是從尿道口流出*，且無疼痛。

若男子每月遺精的次數(shù)超過上述的正常次數(shù)就在頻繁遺精的范圍內了，此時，請男性朋友及時到醫(yī)院進行救治，畢竟頻繁遺精會危害男子的身體健康。特別是青少年如果在日常生活中頻繁的發(fā)生遺精現(xiàn)象也許會對其以后的性福生活帶來影響，甚至影響家庭和睦，所以青少年要多了解男性的性現(xiàn)象。