遺精大家都知道是男人的一種正常的生理現(xiàn)象。但是有時候，當我們身體處于亞健康或者情緒低迷的時候，可能會出現(xiàn)遺精過頻的現(xiàn)象。遺精過頻對我們的身體健康是有很大的害處的，一定要積極預防。下面，小編就為大家介紹一下遺精過頻如何預防。

遺精應該如何預防?

1、注意精神調(diào)養(yǎng)，排除雜念。

2、豐富文體活動，適當參加體力勞動或運動。

3、注意生活起居，節(jié)制性欲，戒除手淫。

4、晚餐不宜過飽，被褥不宜過厚，內(nèi)褲不宜過緊。

5、少食辛辣刺激性食物，如煙、酒、咖啡等。

遺精不會影響生育

男性精子的數(shù)量和質(zhì)量由睪丸和先天的基因決定。所以說自慰，遺精都不會影響生育能力的。

遺精是無性交活動時的射精，約80%的未婚青年都有這種現(xiàn)象。發(fā)生于睡眠狀態(tài)時的遺精稱為夢遺，發(fā)生在清醒狀態(tài)時，一般叫做滑精。

健康青壯年在沒有正常性生活時，2周左右遺精1次應認為是正常的。但應注意有時自稱遺精的男子，實際上只是在性興奮時出現(xiàn)的尿道分泌，無性興奮的前列腺液溢出，這是正常的生理現(xiàn)象，而不是遺精。

真正的病態(tài)性遺精是指一周數(shù)次或一夜數(shù)次遺精，清醒狀態(tài)下因性意念發(fā)生遺精，或有正常性生活的情況下仍然經(jīng)常遺精的狀態(tài)。

偶爾遺精對生育沒有什么影響，若頻繁遺精并伴有陽痿或早泄者，常因*質(zhì)量下降或性功能障礙而造成不育。

遺精過頻應該如何預防?以上就是小編為大家整理的一些預防遺精過頻的方法介紹了，相信大家看完上面的文章之后對于預防遺精過頻的方法都有一定了解了。希望大家能夠調(diào)節(jié)好自己的生活狀態(tài)，出現(xiàn)遺精過頻的話可以嘗試上述的治療方案。