造成遺精的原因也越來越多，因此患者的發(fā)病率在逐年上升，給諸多的患者帶來生活的不便，影響到患者正常的生活方式，更有甚者會導(dǎo)致不育，對于經(jīng)常遺精的患者，不少患者比較喜歡食補(bǔ)療法，下面就為大家介紹一下它的食療方法。

一、遺精食療方法

方1 桃仁炒腰花

組成：核桃仁20克，豬腎1只。

用法：核桃仁洗凈，剖碎;豬腎洗凈，剖開，開水浸泡2小時(shí)，去浮沫。起油鍋，核桃仁、豬腰同炒，加黃酒、姜、蔥、食鹽調(diào)味后食用。

功效：補(bǔ)腎益氣，澀精。

主治：遺精，屬腎氣虛損、精關(guān)不固，偏陽虛型，遺精頻作，耳鳴腰酸，肢冷畏寒。

方2 羊肉芡實(shí)湯

組成：羊腿肉250克，芡實(shí)50克。

用法：羊腿肉洗凈，切成小塊，開水浸泡1小時(shí)，去浮沫;置鍋中，加清水500毫升，加芡實(shí)，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精，急火煮開3分鐘，改文火煲30分鐘，分次食用。

功效：補(bǔ)腎益氣，固精。

主治：遺精，屬腎氣虛損、精關(guān)不固偏陽虛型，并見滑精、頭暈 肢冷者。

方3 麻雀燉河蝦

組成：麻雀2只，河蝦50克。

用法：麻雀活殺，去頭、爪、皮毛及內(nèi)臟，洗凈;河蝦洗凈，去殼。麻雀、河蝦同置碗中，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精等，隔水清燉30分鐘，分次食用。

功效：補(bǔ)腎益氣，固攝。

主治：遺精，屬腎氣虛損、精關(guān)不固偏陽虛型，遺精頻頻，頭昏目眩，肢冷畏寒，口鼻氣冷。

方4 杞子烏梅雞腸湯

組成：杞子20克，烏梅10克，雞腸30克。

用法：雞腸洗凈，食鹽腌制10分鐘，洗凈，切成小段;置鍋中，加清水500毫升，加杞子、烏梅、急火煮開，去浮沫，加黃酒、蔥、姜、

食鹽，改文火煲30分鐘，即可食用。

功效：補(bǔ)腎固精。

主治：遺精，屬腎氣虛損、精關(guān)不固偏陰虛型，遺精頻作，五心煩熱，口干口渴者。

方5 龜肉益智仁湯

組成：龜肉200克，益智仁50克。

用法：龜活殺，去殼甲、內(nèi)臟，洗凈切碎，置鍋中，加清水500毫升，加益智仁，加蔥、姜、黃酒、食鹽，急火煮開，去浮沫，改文火煲30分鐘，分次食用。

功效：乎補(bǔ)腎氣，固精。

主治：遺精，屬腎氣虛損、精關(guān)不固偏陰虛型，并見滑精，午后潮熱，口干口苦，形體枯槁者。

方6 蓮子百合燉瘦肉

組成：蓮子20克，百合20克，瘦豬肉50克。

用法：蓮子、百合洗凈，瘦豬肉洗凈，切成絲狀，同置鍋中，加蔥、姜、黃酒，隔水清燉30分鐘，分次食用。

功效：滋陰降火，補(bǔ)心益腎。

主治：遺精，屬陰虛火旺、心腎不交型，夢中遺精，陽強(qiáng)易舉，五心煩熱，心悸氣短者。

方7 杞子炒肉絲

組成：杞子20克，豬肉絲50克。

用法：杞子、豬肉絲洗凈，起油鍋同炒，加黃酒、蔥、姜、食鹽調(diào)味后食用。

功效：滋陰壯水。

主治：遺精，屬陰虛火旺、心腎不交型，伴多夢，五心煩熱，小 便短黃，耳鳴頭暈者

方8 銀耳百合米粥

組成：銀耳30克，百合30克，粳米50克。

用法：銀耳、百合洗凈，同置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開3分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，趁熱食用。

功效：滋陰益腎。

主治：遺精，屬陰虛火旺、心腎不交型，伴心悸煩熱，夜寐不安者。

二、遺精吃哪些對身體好?

1、宜食高蛋白營養(yǎng)豐富的食品。

2、宜多吃清淡的食物，如各種水果和蔬菜。

三、遺精不要吃哪些食物?

1、忌溫?zé)嵝猎锏氖澄�，如辣椒、桂皮生、姜、羊肉等�?/p>

2、禁食過于肥甘，辛辣之品。

3、不酗酒，不飲濃茶、咖啡。

4、不要妄服溫陽補(bǔ)腎之保健品。

讀了上面的內(nèi)容后，患者在生活中就要格外的注意，積極主動注重一些生活細(xì)節(jié)，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，多多鍛煉，養(yǎng)成好的生活規(guī)律，�；颊咴缛湛祻�(fù)。