核心提示:我們大家都知道夫妻性生活在我們生活中是非常普遍必不可少的， 性愛(ài)是我們生活中不可以缺少的東西，無(wú)論對(duì)于男人和女性來(lái)說(shuō)都是很重要的，如何才能滿足自己的心理需求呢!那么如何堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間不射精呢。

做愛(ài)是人類的生活中不可以缺少的以及事情，夫妻可以通過(guò)性愛(ài)來(lái)增進(jìn)感情，性愛(ài)同時(shí)也是一門(mén)藝術(shù)，而且是兩個(gè)人的藝術(shù)。在性愛(ài)的過(guò)程中男女雙方是可以享受到想要的性愛(ài)的和諧和滿足的，如果想要性愛(ài)的生活得到很好享受，這就需要不斷的在實(shí)踐當(dāng)中累積經(jīng)驗(yàn)的，做愛(ài)的時(shí)間一直都是男士們比較在意的一個(gè)方面。男人們都想要是。

要想長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持不射精，首先就是要在做愛(ài)的時(shí)候選擇戴厚一點(diǎn)的安全套，這樣是可以是龜頭減少刺激的，性愛(ài)中的感覺(jué)減少了，做愛(ài)的時(shí)間自然也就可以持久一些了。從也是可以很有效的可以延緩男性射精的。同時(shí)在性愛(ài)的過(guò)程中使用安全套也是可以讓身邊的伴侶可以身心得到安全的，不會(huì)有不安的感覺(jué)了，還可以有效的減少了性病的傳播，是即衛(wèi)生又安全的。

其次就是在做愛(ài)的時(shí)候是可以想點(diǎn)別的事情的，不要太過(guò)投入了。最好是要輕裝上陣，不要給自己太大的壓力感。當(dāng)出現(xiàn)射精緊迫的感覺(jué)的時(shí)候，是可以調(diào)節(jié)一些身體抽動(dòng)的速度的。男人是可以暫時(shí)的抽動(dòng)或者還可以緩慢的進(jìn)行抽動(dòng)，讓自己感覺(jué)到慢慢的放松下來(lái)，讓后再次的恢復(fù)抽動(dòng)，這樣的反復(fù)的動(dòng)作也是可以很有效的緩解射精的沖動(dòng)的。

最后就是還可以進(jìn)行多體位的調(diào)整進(jìn)行性生活。調(diào)整性交的體位是可以很好的減少男方的用力的程度的，多采用一些側(cè)位和側(cè)后位以及是男下位這些體位是可以減少男性全身的肌肉緊張的程度的，從而也是可以達(dá)到一個(gè)延長(zhǎng)性生活時(shí)間的目的。性生活的時(shí)間最好是在10-15分鐘是最好的,這個(gè)時(shí)間就是不短的了,另外這個(gè)時(shí)間也是可以充分的享受到性愛(ài)的樂(lè)趣的, 如果是過(guò)長(zhǎng)的性生活對(duì)于男性體力消耗是很大的，是沒(méi)有太多的好處的，因此男性不要總是意味的最求性愛(ài)的時(shí)間, 關(guān)鍵還是心理上的一個(gè)交流。

如何堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間不射精，使她們?cè)谛陨�活中更和諧更愉快，你上網(wǎng)為大家做了有關(guān)的方法，希望男性朋友們認(rèn)真閱讀，一邊在生活中充分享受到性愛(ài)的樂(lè)趣，但是需要提醒患者朋友們注意的是長(zhǎng)期這樣下去會(huì)引發(fā)一些疾病的。