很多男性朋友都會出現(xiàn)遺精現(xiàn)象，實(shí)際上陰莖有時(shí)候并不一定是疾病，所以對于遺精現(xiàn)象，我們應(yīng)該保持一種正確的態(tài)度，在日常生活當(dāng)中，要注意預(yù)防非正常遺精現(xiàn)象的發(fā)生，以保證自身的價(jià)格，當(dāng)男性長時(shí)間沒有性生活時(shí)，會造成精滿自溢，就是人們所說的遺精，引起疾病的原因有很多，其中包括勞心太過、欲念不遂、恣情縱欲等，患者了解清楚病因后要對疾病進(jìn)行預(yù)防，而男性出現(xiàn)遺精時(shí)還要做好身體保健，那么男性遺精要如何預(yù)防保健呢?

  遺精預(yù)防保健很重要，現(xiàn)介紹幾點(diǎn)保健常識：

  (1)勿把生理現(xiàn)象視為疾病，增加精神負(fù)擔(dān)。成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現(xiàn)象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

  (2)既病之后，不要過分緊張。遺精時(shí)不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

  (3)消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視。適當(dāng)參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操。

  (4)慎起居。少進(jìn)煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時(shí)宜屈膝側(cè)臥位，被褥不宜過厚，內(nèi)褲不宜過緊。

  (5)遺精發(fā)生后，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有關(guān)檢查，找出致病原因，及時(shí)治療。

  生活中很多患者的遺精屬于正常的生理現(xiàn)象，男性發(fā)生遺精后也不要擔(dān)心，要正確認(rèn)識遺精，從而能有效的預(yù)防，避免患者產(chǎn)生嚴(yán)重的心理陰影。而患者平時(shí)要多鍛煉身體，戒掉手淫，不看淫穢的書籍與電影，對預(yù)防遺精也有幫助。

通過閱讀本篇文章，我們了解到了在日常生活當(dāng)中，如何對遺精現(xiàn)象做好預(yù)防保健的問題，希望已經(jīng)患者在日常生活當(dāng)中，一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，做到早睡早起是哪鍛煉身體，增強(qiáng)自身的抵抗能力，不看一些或者淫穢錄像，自覺抵制粗俗下流文化。