如果男性出現(xiàn)了陽痿的癥狀都會(huì)感覺到非常的無奈，那么對(duì)于這種癥狀其實(shí)在生活當(dāng)中通過各種措施是可以有效預(yù)防的，希望大家能夠從多方面的了解疾病的相關(guān)病理知識(shí)，從而能夠?yàn)楸３稚眢w的健康以及生理功能的良好帶來一定的幫助。

一、節(jié)房事，戒手淫

長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿早泄的有效措施。

二、提高身體的素質(zhì)

身體虛弱，過度，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞的功能失衡。

三、消除致病的因素

要對(duì)陽痿早泄知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱问�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將時(shí)，更要思想集中。

四、注意身體的調(diào)養(yǎng)

(1)多吃：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹�有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

(2)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會(huì)得陽痿等，是沒有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免缺乏，身體虛弱。

五、謹(jǐn)慎使用藥治療

(1)對(duì)本病的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對(duì)證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他。

(2)到目前為止，還沒有一樣是治療陽痿、早泄的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽痿這些藥物雖然不會(huì)使服用者都發(fā)生陽痙，但應(yīng)該慎重，不宜長期使用。

文章當(dāng)中詳細(xì)的解釋了在生活當(dāng)中如何進(jìn)行有效的預(yù)防陽痿疾病的發(fā)生，希望男性朋友不要只忙碌于自己的生活，還必須要關(guān)愛自己的身體健康，能夠把以上的這些良好的措施運(yùn)用到生活當(dāng)中去，就一定能夠打造一個(gè)健康良好的體魄。