性功能障礙疾病大家都不陌生，性功能障礙是我們生活中常見(jiàn)的疾病，性功能障礙的出現(xiàn)給患者的身體造成極大的折磨，更給性功能障礙患者的生活和工作造成影響。那只有正確找出性功能障礙的相關(guān)病因，才能更好的治療和護(hù)理患者，下面為男性介紹下預(yù)防性功能障礙的生活方法。

1、節(jié)房事

長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，是導(dǎo)致性功能障礙的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類(lèi)型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治性功能障礙的有效措施。

2.飲食調(diào)養(yǎng)

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有助于提高性功能。

3.了解生理波動(dòng)

當(dāng)男子在發(fā)熱、過(guò)度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時(shí)性的或一個(gè)階段的性功能障礙，多半是一種正常的抑制，生理的波動(dòng)，男方不要徒增思想負(fù)擔(dān)，女方不要因之埋怨、指責(zé)，以免弄假成真，導(dǎo)致性功能障礙。

4.學(xué)習(xí)性知識(shí)

有的未婚男子自稱(chēng)性功能障礙(無(wú)性欲或不能勃起)，往往只是沒(méi)有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時(shí)，男方緊張、激動(dòng)，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗(yàn)，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時(shí)間推移大多能滿(mǎn)意和諧。

5.鍛煉性技巧

光有性知識(shí)，是不可能在性生活過(guò)程中直接得到滿(mǎn)意的結(jié)果，只有在性生活時(shí)不斷的磨練，探索，夫妻之間相互搭配，挖掘新的性技巧，這樣才能使性生活更加有樂(lè)趣，自然，良好的性生活方式和滿(mǎn)意的性生活答案，有助于夫妻雙方的心理健康，達(dá)到預(yù)防性功能障礙的目的。

預(yù)防性功能障礙用什么方法有效?綜上所述，以上內(nèi)容講述的是男性預(yù)防性功能障礙的生活方法，可以讓男性更好的遠(yuǎn)離性功能障礙，男性平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才是治療的好的開(kāi)始。