據(jù)調(diào)查，目前越來越多的人被腳氣病疾病折磨著，還給生活家庭帶來很大的影響，很多的腳氣病患者都想盡早擺脫腳氣病。那么，合理飲食可預(yù)防腳氣病 下面咱們一起解答吧。

隨著生活水平的不斷提高，人們對(duì)食物的要求也越來越高。有些人認(rèn)為，吃的東西要越精細(xì)越好。其實(shí)，這一觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。因?yàn)槿藗內(nèi)绻�長期只吃細(xì)糧，就會(huì)引起維生素B1缺乏，從而導(dǎo)致一種可危及神經(jīng)、心血管系統(tǒng)的疾病“腳氣病”。而合理的飲食可以有效的預(yù)防腳氣病的發(fā)生。

鯉魚最好跟粗糧一起吃

魚中含有維生素B1分解酶，一般魚中的維生素B1分解酶在煮沸時(shí)即被鈍化，不會(huì)影響混合食物中維生素B1的吸收。而鯉魚中的維生素B1分解酶對(duì)熱穩(wěn)定，加熱也不被破壞，所以經(jīng)常吃鯉魚的人要注意補(bǔ)充維生素B1，吃鯉魚的同時(shí)要多吃些含維生素B1豐富的食物，以滿足食物中維生素B1的含量。

維生素B1廣泛存在于谷、豆類植物的種子表層，粗雜糧中含量最豐富。含維生素B1較豐富的食物有：麥麩、大米、黃豆、花生、蔬菜、瘦豬肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。維生素B1能維護(hù)神經(jīng)、肝臟、心臟的健康，促進(jìn)*生長發(fā)育，有助于消化，增進(jìn)食欲，促進(jìn)奶汁分泌。能維持消化、循環(huán)、神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，還能有效預(yù)防腳氣病。

多吃柳橙可預(yù)防腳氣病

體內(nèi)缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，并幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預(yù)防腳氣病。

綜上所述，以上因素是腳氣病的主要原因，希望腳氣病患者在日常生活中對(duì)腳氣病引起注意，在日常生活中多關(guān)注自身腳氣病健康。腳氣病患者一定要早檢查早治療腳氣病。通過以上的介紹，大家對(duì)合理飲食可預(yù)防腳氣病應(yīng)該有所了解，最后�；颊咴缛湛祻�(fù)。