不少家屬都想要幫助焦慮癥患者盡快恢復(fù)，于是不由得好奇一個(gè)問題，那就是焦慮癥是否需要控制飲食。事實(shí)上，患有焦慮癥的人除了要調(diào)整好自己的心情外，還要注意平時(shí)的生活習(xí)慣，要注意調(diào)整好自己的飲食習(xí)慣，以減輕自己的焦慮。還能幫助焦慮癥的患者恢復(fù)健康。
在膳食上，主要需要注意如下內(nèi)容：
第一，一日三餐要有規(guī)律，不能吃得太多，要注意營養(yǎng)平衡。
第二，多吃點(diǎn)肉，肉類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)，對身體和精神都有很大的幫助。
第三，盡量不要喝咖啡、飲料、酒精、濃茶等。
第四，盡量不要食用辣椒、花椒、胡椒等辛辣刺激的食品。此類食品會導(dǎo)致患者出現(xiàn)心律失常、心悸、心悸等情況。
第五，焦慮障礙病人需要補(bǔ)充大量的膳食纖維，可以多吃一些菠菜、油菜、蕎麥、燕麥等新鮮的食物以及一些粗糧。
第六，多吃些含有豐富蛋白的食品，如瘦肉、豆腐、鮮奶等，有助于病人維持精力旺盛的狀態(tài)。
第七，病人應(yīng)該多吃一些含有豐富維生素的食品，比如魚肝油、香蕉、動物肝等。病人要注意營養(yǎng)，多吃海帶、海藻等食品。
另外，患者還應(yīng)該避免吃某些食物，比如：
1、病人應(yīng)該避免多吃含有乳酸的食品，如咸菜。
2、病人不能吃油炸食品，也不能吃炸雞、炸薯?xiàng)l等垃圾食品。
3、避免食用含糖分和脂肪較多的食品，例如各類糖果、油脂等
因此，焦慮癥是否需要控制飲食，其答案是肯定的。