大家在生活中應(yīng)該都見(jiàn)過(guò)面癱患者，現(xiàn)在這種病人已經(jīng)不再是少數(shù)。他們的面容的確不太好看，但是這也不是他們所能控制的，他們心里也受著生活和心理的煎熬。為了防止您出現(xiàn)這些情況，我們一定要全面了解一下預(yù)防面癱的辦法有哪些?

1、面癱患者應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦、面癱的預(yù)防需避免各種精神刺激和過(guò)度疲勞，以利疾病的康復(fù)。

2、面對(duì)來(lái)自工作、學(xué)習(xí)、社交、家庭生活等各方面的壓力時(shí)，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，如：傾訴、聽(tīng)音樂(lè)、旅游、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。這也是有效的面癱的預(yù)防方式。

3、面癱的預(yù)防還要適當(dāng)鍛煉，在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，如：散步、體操、打太極拳、跳舞等，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，會(huì)使面癱患者的體質(zhì)循環(huán)得到提高，對(duì)風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì)大大增強(qiáng)。

4、面癱的預(yù)防需要注重膳食合理，少吃油膩滯胃、不易消化的食品。面癱患者要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來(lái)維持足夠的維生素?cái)z入。

預(yù)防面癱需要從自己的身體情況入手，并且關(guān)注外界的天氣變化。在面癱的好發(fā)季節(jié)，預(yù)防面癱首先要注意保暖，應(yīng)避開(kāi)風(fēng)寒對(duì)面部直接襲擊;第二開(kāi)車戓坐車時(shí)，最好不要搖下車窗;第三疲勞或酒后不要再受風(fēng)寒。特別地：一旦患上面癱，千萬(wàn)不必驚慌，更不要羞于見(jiàn)人，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療，在發(fā)病一周內(nèi)及時(shí)做針灸治療，對(duì)面癱患者完全康復(fù)有事半功倍的效果。

對(duì)于面癱的治療人們一定要重視和謹(jǐn)慎，采用正確的方法，可以用針灸進(jìn)行治療。用針灸治療治療面神經(jīng)麻痹可調(diào)節(jié)面部經(jīng)脈氣血，疏風(fēng)散寒通絡(luò)，氣血條達(dá)，經(jīng)筋得養(yǎng)筋，面癱自復(fù)。其最突出的的優(yōu)點(diǎn)是在于能較快地取得較好的治療效果，并能使后遺癥發(fā)生的機(jī)會(huì)減到最少。面癱一般分為發(fā)展期、靜止期和恢復(fù)期。通常都是在發(fā)病7天以后的靜止期進(jìn)行針灸治療。其實(shí)這種治療方法有些保守，在發(fā)展期也可以針灸，因?yàn)榧霸玑樉闹委煟�能加快局部的血液循環(huán)，同時(shí)還可以促進(jìn)炎癥及水腫的消退，加快面癱的恢復(fù)。

上面就是介紹的防止面癱出現(xiàn)的辦法，希望大家能夠掌握。其實(shí)面癱這種病是比較容易預(yù)防，只要在平時(shí)生活中注意休息，天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候注意保溫就能夠在很大程度上預(yù)防面癱的產(chǎn)生，讓美好的笑容永遠(yuǎn)在您的臉上綻放。