面癱一種日常生活中非常可怕的疾病，而且這種疾病會針對于一些女性發(fā)病，它的出現(xiàn)導致女性朋友們的面部神經(jīng)出現(xiàn)問題，而且他們的嘴巴都是歪斜的，那么有什么樣的辦法可以預防面癱呢，接下來就給大家介紹一下吧。

面癱的預防辦法：

如是冬季那么預防面癱要注意 室內(nèi)保暖，如果面部遭到冷風的侵襲，必然會使血管發(fā)生收縮，時間一長自然容易發(fā)生面癱，因此，冬季外出注意面部的保暖。在冬春交替季節(jié)，預防面癱要注意不能疲勞過度，開空調(diào)以及坐汽車時切忌直接吹風。根據(jù)氣候避免寒風長久拂面。在夏季預防面癱要避免空調(diào)、電扇直吹身體，感到有點涼了就要調(diào)整風向或關掉電器，不可貪圖涼爽。

如果面部出現(xiàn)麻木等不適，要及早到醫(yī)院診治，避免發(fā)展成難治性面癱。面癱患病期間適當活動，加強身體鍛煉，常聽輕快音樂，同時保持情緒樂觀和足夠的睡眠時間。面癱的治療需要一定的時間，不要情緒急躁，更不要亂投醫(yī)，信迷信，搞所謂秘方等偽科學。

面癱的預防也要注意飲食健康，多食新鮮蔬菜，粗糧如豆類，黃豆制品，南瓜，玉米，洋蔥，瘦肉，山楂，紫匣，海帶，大棗，苦瓜，絲瓜，冬瓜，黃瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。忌食：生冷油膩刺激性食物，不易消化，熱性補藥，熱性食物，煙酒，羊肉、狗肉，動物肉，帶魚，辣椒 。人們也要注意生活預防，要減少光源刺激，如：電視、 電腦，紫外線等。面癱患者應注意功能性鍛煉，如抬眉，雙眼緊閉，鼓氣，張大嘴，努嘴，示齒聳鼾，勿用冷水洗臉，注意頭面部保暖。

面癱的飲食調(diào)理：

面癱患者注意增加維生素b族的攝入。維生素b族元素對面神經(jīng)疾病也有幫助，如b1、b2、b12等。維生素b族：香菜、番茄、冬瓜、黃瓜、木瓜、蘋果、菠蘿、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。維生素b，能夠幫助神經(jīng)傳導物質(zhì)的合成，所以應該適當進補。

面癱主要是因為，許多人脾胃受濕熱阻滯，運化乏力，導致食少納呆，營養(yǎng)成分攝入不足，加上體溫升高，汗液大量排泄，晝長夜短，睡眠減少，使*消耗的能量大大增加。因而機體處于相對虛弱的狀態(tài)脈絡空虛、風寒之邪乘虛侵襲面部陽明、少陽經(jīng)脈，以致經(jīng)氣阻滯，經(jīng)筋失養(yǎng)，筋肌遲緩不收而發(fā)生面癱的，所以面癱患者應該注意的是食物應該以清淡最好。

了解到了上述的內(nèi)容之后，我們應當知道了面癱的預防辦法有哪些了，朋友們需要把面癱了解清楚才可以，一旦我們發(fā)現(xiàn)了面癱的癥狀，就要及時的去進行面癱疾病的治療才可以，平時要注意多休息，不要因為面癱的出現(xiàn)而影響到心情。