河南頭痛治療多少費(fèi)用，孕前就常有頭痛，孕期頭痛發(fā)作怎么辦？別擔(dān)心！懷孕后因?yàn)榇萍に貪舛仍黾�，能有效緩和頭痛，再加上謹(jǐn)記日常生活中的注意事項(xiàng)，就能告別惱人的頭痛問題。

河南頭痛治療多少費(fèi)用，1、體重

研究發(fā)現(xiàn)，輕度肥胖的女性比那些體重正常或偏瘦的女性患頭痛的風(fēng)險(xiǎn)高35%。嚴(yán)重肥胖的女性患偏頭痛的幾率則達(dá)到80%。

2、個(gè)性

某些性格特點(diǎn)，如死板、拘謹(jǐn)、內(nèi)向寡言都可能會使頭痛頻繁發(fā)作。如果這聽起來很像你的情況，趕快去參加一些放松性的活動吧，這會讓你心情愉悅放松，更會使你遠(yuǎn)離頭痛。

3、性生活

在一項(xiàng)調(diào)查中，46%的被調(diào)查者表示性生活會導(dǎo)致頭痛。通常這是一種過勞頭痛，多見于男性。對于大多數(shù)人來說，性頭痛是無害的。

4、周末補(bǔ)覺

周末或度假的時(shí)候，雖然遠(yuǎn)離了日常繁忙的工作，頭痛卻不期而至。對此，紐約頭痛研究中心創(chuàng)始人亞歷山大醫(yī)生說：“盡量使你的睡眠時(shí)間保持正常，與一直睡到中午才起床相比，正常的睡眠會使你遠(yuǎn)離頭痛。”

教你四招緩解偏頭痛

1、少吃腌肉

防止頭痛應(yīng)該避免加工肉質(zhì)，如腌肉中的硝酸鹽、亞硝酸鹽和味精等誘因。一些心臟病藥物中也含有硝酸鹽。另外，對有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味劑也是頭痛誘因。

2、多按摩

按摩后，頭痛會略有緩解，之后也應(yīng)該堅(jiān)持。研究發(fā)現(xiàn)，偏頭痛患者接受6周按摩后，疾病發(fā)作頻率明顯減少，睡眠質(zhì)量明顯提高。按摩時(shí)，雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時(shí)順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按揉太陽穴。另外，按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。

3、多舒展

舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉，進(jìn)而緩解頭部疼痛。每個(gè)舒展動作做2次，每次20分鐘。

具體動作：

頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。

聳肩：聳起肩膀，雙肩向前運(yùn)動，再交替聳肩向后運(yùn)動。每個(gè)拉伸動作持續(xù)5秒，放松5秒，重復(fù)3—5次。

河南頭痛治療多少費(fèi)用，使用偏頭痛預(yù)防治療要注意以下原則：因人而異、利弊權(quán)衡，依照病人的個(gè)體情況和不良反應(yīng)選擇最合適的治療藥物;從小劑量開始，逐漸增大劑量;病人要做頭痛發(fā)作日記，以利于評估預(yù)防治療療效;避免在使用預(yù)防藥物的同時(shí)大量使用止痛劑;預(yù)防治療療程2～6月;對療效不佳者要注意重新考慮診斷和伴隨疾病;使用一種藥物預(yù)防無效，可選擇另一種藥物或多種藥物合用。