腦袋是*重要的一個組成部分，所以我們大家要學(xué)著好好保護(hù)它，一旦出現(xiàn)了腦出血是極其嚴(yán)重的，它的出現(xiàn)很有可能剝奪人的生命，因此咱們大家更應(yīng)該在生活中好好的預(yù)防這類疾病，那么，醫(yī)院給出腦出血患者的預(yù)防方法?我們一起去看看吧!

一、生活要有規(guī)律

老人可以適當(dāng)做一些力所能及的勞動，但不可過于勞累。

二、控制高血壓

要想理想地控制血壓須注意許多方面。

三、保持良好的心態(tài)

保持樂觀情緒，避免過于激動。做到心境平靜，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂。

四、注意飲食

飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內(nèi)臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，配適量瘦肉、魚、蛋品。

五、預(yù)防便秘

大便燥結(jié)，排便用力，不但腹壓升高，血壓和顱內(nèi)壓也同時上升，極易使脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦溢血。要預(yù)防便秘，多吃一些富含纖維的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。適當(dāng)?shù)倪\動及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用適且的藥物如麻仁丸、蜂蜜口服，開塞露、甘油外用;可有效防治便秘。

六、防止勞累

體力勞動和腦力勞動不要過于勞累，超負(fù)荷工作可誘發(fā)腦出血。

七、注意天氣變化

寒天是腦中風(fēng)好發(fā)季節(jié)，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應(yīng)氣候變化。還要根據(jù)自己的健康狀況，進(jìn)行一些適宜的體育鍛煉，如散步，做廣播體操等，以促進(jìn)血液循環(huán)。

八、經(jīng)常動左手

日常生活中，盡多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可減輕大腦左半球的負(fù)擔(dān)，又能鍛煉大腦的右半球，以加強(qiáng)大腦右半球的協(xié)調(diào)機(jī)能。醫(yī)學(xué)研究表明，腦溢血最容易發(fā)生在血管比較脆弱的右腦半球，所以防范腦溢血的發(fā)生，最好的辦法是在早晚時分，用左手轉(zhuǎn)動兩個健身球，幫助右腦半球的發(fā)達(dá)。

九、密切注意自己身體變化

中風(fēng)會有一些先兆癥狀，如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥，有的突感體麻木、乏力或一時性失視，語言交流困難等，應(yīng)及時就醫(yī)檢查治療。

對于上面是出現(xiàn)腦出血的預(yù)防方法，大家也要在平時當(dāng)中多預(yù)防一些生活問題，如便秘或勞累，多方面注意這些問提的同時更應(yīng)該保持好的心態(tài)控制好血壓才能夠確保身體。只有這樣才不會遇到較為嚴(yán)重疾病。