大家在日常生活中，應(yīng)該注意腦梗塞的出現(xiàn)，當(dāng)這種疾病出現(xiàn)時(shí)，還會(huì)造成患者癱瘓，嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)死亡，很?chē)?yán)重地影響到了患者的身體健康，平時(shí)大家需要注意這種疾病的預(yù)防方法，并且要做到低脂肪飲食，少吃一些高熱量的食物，那么，腦梗塞的預(yù)防方法有哪些？

腦梗塞應(yīng)該從何預(yù)防呢?

1、將血壓控制在一個(gè)合理水平。因?yàn)檠獕哼^(guò)高，易使腦內(nèi)微循環(huán)瘤及粥樣硬化的小動(dòng)脈破裂出血;而血壓過(guò)低，腦供血不全，微循環(huán)瘀滯時(shí)，易形成腦梗塞。

2、氣候變化與*健康關(guān)系極為密切。當(dāng)氣溫驟變，氣壓、溫度明顯變時(shí)，由于中老年人，特別是體弱多病者，多半不適應(yīng)而患病，尤其是嚴(yán)寒和盛夏時(shí)老年人適應(yīng)能力差，免疫能力降低，發(fā)病率及死亡率均比平時(shí)高，所以要特別小心。

3、重視中風(fēng)的先兆。如一側(cè)面部或上、下肢突然感到麻木，突然感到眩暈，短暫的意識(shí)不清或嗜睡等癥狀，這就是預(yù)防腦梗塞的方法。

4、預(yù)防腦梗塞要科學(xué)合理飲食，要以低脂肪低熱量，低鹽飲食為主，并要有足夠優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素及微量元素。飲食過(guò)飽不利于健康。霉變的食品，咸魚(yú)、冷食品，均不符合食品衛(wèi)生的要求，要禁食。

有哪些是需要注意的呢。

1、注意個(gè)人衛(wèi)生的護(hù)理：個(gè)人衛(wèi)生是腦栓塞患者自身護(hù)理的關(guān)鍵，如果腦栓塞患者有偏癱的情況，那么可以讓家人幫忙進(jìn)行定時(shí)擦身，更換衣褲，曬被褥等。而且腦栓塞患者的口腔衛(wèi)生也非常的重要。有些腦栓塞患者不能刷牙，就可以用消毒紗布蘸溫開(kāi)水擦洗口腔，或用棉簽、棉球蘸溫鹽水替病人擦凈口腔各部，每日早、晚各一次。

2、營(yíng)養(yǎng)護(hù)理：腦栓塞病人一定要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、纖維素和電解質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)。如果有吞咽障礙尚未完全恢復(fù)的病人，那么就可吃一些軟的固體食物。要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，油膩不消化，辛辣刺激的食物要少吃。

3、腦栓塞患者的心理護(hù)理也很重要：腦栓塞老年人，但是老年人生活處理能力較弱，就會(huì)容易出現(xiàn)情緒躁動(dòng)的情況，甚至?xí)�有失去治療信心的情況，這個(gè)時(shí)候腦栓塞患者的自我護(hù)理方法要求腦栓塞患者樹(shù)立一個(gè)良好的心理素質(zhì)，提升治療腦栓塞的信心，以有利于疾病的治愈，身體的康復(fù)。

大家需要注意從自身做起，而且要注意氣候的變化，生活中有很多的老年人喜歡出去健身，但是一定要注意天氣的變化，尤其是患有心血管疾病的老年人，避免氣壓太低，造成自身健康受到影響，尤其是炎熱的夏季，更應(yīng)該注意自己的身體保健。