頭痛的到來危害了很多人的健康，讓患者的睡眠方面受到了影響，我們必須要將頭痛疾病了解清楚，這種疾病的到來是要注意治療的，因此大家要將此病的治療方法了解透徹，到底會有哪些措施有效的治療頭痛呢，接下來帶大家來認識一下吧。

1.可以嘗試用水來緩解頭疼：通過洗浴可獲得滿意效果，然而洗浴時間不可多過20分鐘，水的溫度不宜超過35至36攝氏度。用淋浴的方法治療頭疼，有人適宜用淋浴的方法，假如頭疼時感到脊背與脖子發(fā)緊發(fā)硬，可以用細緩的溫水水流沖洗這些位置5分鐘。在淋浴時，要集中精力，全身心去享受那柔和的水流帶給您的愜意與舒服。然而，假如在“治療”過程中還總想著頭疼的事，肯定不會有效果的。

2.冷敷治療頭疼：當人在頭疼剛開始與比較輕時，可以用手巾浸在涼水中，把手巾擰去部分水，敷到頭額部。頭疼針灸療法，引起頭疼的原因非常的多，如像感受風寒，常常失眠，血壓上升等，各類頭疼，一般都可以針刺合谷穴，留針1c—15分鐘，經常能降低或者緩解。如能依據(jù)不同病因，再配用其它穴位，效果會更佳。

3.頭疼訓練方法：還有些人適合進行自生訓練(一種能引起體溫等體內生理變化并且類似自我暗示或者自我催眠的訓練方法)。此法比較適用于由緊張與壓力引起的頭疼，它可以對大腦產生積極影響，穩(wěn)定植物神經系統(tǒng)。頭疼的室外活動，還有種簡單易行的方法，即進行室外活動，但是運動量不要太劇烈�？梢赃M行戶外長距離散步，游泳，慢跑或者外出旅游。

4.頭疼自我按摩：自己為自己按摩也是種有效的方法，以手指在太陽穴位置反復以正時針與反時針方向按摩5分鐘。再有，按摩時如能配合掩耳彈腦法，效果會更佳。方法是：用兩掌掌心緊按住兩耳，余指置于腦后，雙手食指面置于中指背上，輕輕彈敲后頭枕部約二十余回。接下來手指緊貼住后頭枕骨部不動，掌心突然離開耳孔，放開時耳內出現(xiàn)響聲。如此連續(xù)開閉放響約十回。

認識了相關的內容之后，朋友們已經了解到了可以治療頭痛的辦法是什么了，頭痛嚴重的危害了患者的生活，也會讓他們特別的苦惱，因此大家要將頭痛引起重視，大家必須要多了解一些此病的治療辦法，平時還要做一些頭痛的預防。