三叉神經(jīng)痛這樣的疾病在我們的現(xiàn)實生活當中一直是普遍存在著，疾病帶來的疼痛感讓患者的確是難以忍受，所以我們應該重視做好對于三叉神經(jīng)痛疾病的預防工作，那么下面去了解一下該怎樣做能夠避免患上三叉神經(jīng)痛疾病呢?

怎么才能避免患上三叉神經(jīng)痛

一、注意清潔避免感染

對于健康的人群和此疾病人群來說，講究衛(wèi)生是非常的主要，也是避免疾病發(fā)生的一種注意事項，此疾病的發(fā)生與一些感染性疾病，如牙髓炎，牙齦炎等是有關(guān)系的，因為這些疾病在發(fā)病時的病原體可能產(chǎn)生內(nèi)毒素和外毒素，以致營養(yǎng)代謝出現(xiàn)障礙，對三叉神經(jīng)產(chǎn)生不良刺激，從而誘發(fā)或者加重原發(fā)性三叉神經(jīng)痛的病情。

二、溫柔咀嚼輕聲說話

在日常生活中一定要避免大聲說話和快速的咀嚼，因為受到疾病的危害周圍的血管畸形出現(xiàn)，炎癥等可引起神經(jīng)疼痛的發(fā)作，如果經(jīng)常大聲說話、猛烈咀嚼會使面部運動幅度過大，從而牽動面部舊的病灶，引起原發(fā)性三叉神經(jīng)痛發(fā)作或是使疼痛加重，所以日常生活中溫柔咀嚼，盡量輕聲說話也是預防原發(fā)性三叉神經(jīng)痛的好方法。

三、勞逸結(jié)合情志舒暢

在生活中也要合理安排作息時間，避免過度熬夜和不規(guī)律的飲食等情況，原發(fā)性三叉神經(jīng)痛患者過勞會引發(fā)耗傷氣陰、脈絡(luò)失養(yǎng)、筋脈攣急等現(xiàn)象，使疼痛加重。情志不暢會出現(xiàn)郁久化火，然后上擾面部的經(jīng)脈，誘發(fā)或加重原發(fā)性三叉神經(jīng)痛，因此勞逸結(jié)合，情志舒暢對預防原發(fā)性三叉神經(jīng)痛大有裨益。

三叉神經(jīng)痛疾病的其他預防措施：

1.飲食要有規(guī)律!宜選擇質(zhì)軟、易嚼食物。因咀嚼誘發(fā)疼痛的患者，則要進食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、過酸過甜食物以及寒性食物等;飲食要營養(yǎng)豐富，平時應多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品;多食新鮮水果，蔬菜及豆制類，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡為宜。

2.吃飯漱口，說話，刷牙，洗臉動作宜輕柔。以免誘發(fā)板機點而引起三叉神經(jīng)痛。不吃刺激性的食物如洋蔥等。

3.注意頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面;平時應保持情緒穩(wěn)定，不宜激動，不宜疲勞熬夜、常聽柔和音樂，心情平和，保持充足睡眠。

4.保持精神愉快，避免精神刺激;盡量避免觸及“觸發(fā)點”;起居規(guī)律，室內(nèi)環(huán)境應安靜，整潔，空氣新鮮。同時臥室不受風寒侵襲。適當參加體育運動，鍛煉身體，增強體質(zhì)。

上面幾點內(nèi)容介紹了關(guān)于怎樣才能避免患上三叉神經(jīng)痛疾病的方法，我們了解了這些基本常識能夠幫助在生活當中很好的預防三叉神經(jīng)痛疾病的出現(xiàn)，的確患有了這樣的疾病需要引起人們的重視，因為疾病危害性比較大，所以積極預防是關(guān)鍵。