現(xiàn)在的女性都為了更讓自己有較好的氣質(zhì)，便在日常噴一些較濃的香水，而在噴完后的反應(yīng)引起身體的反應(yīng)是巨大的，特別是感到劇烈頭痛，有時(shí)嚴(yán)重的會(huì)寢食難安造成很大的休息影響。那么，女性哪些壞習(xí)慣會(huì)造成頭痛發(fā)作呢？

1 周末過(guò)度放松。從高度緊張突然轉(zhuǎn)換到完全放松的狀態(tài)，頭痛就可能找上門。放松時(shí)，體內(nèi)應(yīng)激激素的水平下降。血管在持續(xù)的收縮和擴(kuò)張中會(huì)釋放引起疼痛的化學(xué)物質(zhì)。因此，平時(shí)注意舒解壓力，周末忌通宵玩樂(lè)，勞和逸都不過(guò)度，才會(huì)讓大腦更輕松。

2 香水噴太濃。經(jīng)常在身上噴濃濃的香水或新裝修的家中釋放出刺激性氣味，如果你對(duì)這些非常敏感，神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)反應(yīng)劇烈，誘發(fā)頭痛。

3 頭發(fā)的不當(dāng)裝飾。新發(fā)型和發(fā)飾也可能是你頭痛的導(dǎo)火線。不常扎馬尾的人，如果突然扎得太緊，就可能誘發(fā)嚴(yán)重頭痛。不舒服的帽子和使頭皮緊繃的發(fā)膠等都會(huì)引起頭痛。

4 脾氣像火藥桶。動(dòng)不動(dòng)就火冒三丈，不僅讓氣氛火藥味十足，也在向自己的大腦加壓，因?yàn)槿松鷼獾臅r(shí)候，頸后的肌肉和頭皮都會(huì)更加緊張，這種拉緊發(fā)條的感覺(jué)最終會(huì)擴(kuò)散到大腦周圍，引起頭痛。

5 壓力大。壓力大是頭痛的重要原因之一，如調(diào)試不當(dāng)還可能形成偏頭痛。人在承受壓力的時(shí)候，頸部和肩膀周圍的肌肉會(huì)變得緊張，從而延緩了血液流動(dòng)，并造成組織內(nèi)廢棄物的堆積，可能引起更為劇烈的頭痛以及頭暈眼花。

6 睡眠規(guī)律被打亂。睡個(gè)好覺(jué)能幫助你精力集中，身體活躍，還能保證大腦肌肉和組織的正常運(yùn)作，如果正常的睡眠規(guī)律被打破，疲勞就會(huì)不期而至，使頭頸部的肌肉過(guò)度收縮，引發(fā)頭痛。

7 三餐不按時(shí)吃。不按時(shí)吃飯，不僅胃遭殃，大腦也因此受傷，因?yàn)轲I肚子會(huì)讓*血糖水平下降，大腦內(nèi)的血液供應(yīng)會(huì)隨之發(fā)生變化，引發(fā)頭痛。因此，每天定時(shí)吃飯，不要饑一頓飽一頓。

8 吸煙。吸煙的人自己頭痛，二手煙也會(huì)讓周圍的人頭痛。煙草中的尼古丁會(huì)讓大腦中的血管變窄，這種頭痛多表現(xiàn)為叢集性頭痛和頭一側(cè)劇烈疼痛。

9 強(qiáng)光。強(qiáng)光和閃爍的燈光也會(huì)讓人頭痛不已，尤其在強(qiáng)日光下散步或在迪廳里玩樂(lè)時(shí)，頭痛更易出現(xiàn)。這些光線會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生刺激，產(chǎn)生一些引發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)。因此，在光線適中時(shí)外出，別在迪廳里待太久。

  哪些方法可以緩解頭痛呢?

1.多按摩。按摩后，頭痛會(huì)略有緩解，之后也應(yīng)該堅(jiān)持。研究發(fā)現(xiàn)，偏頭痛患者接受6周按摩后，疾病發(fā)作頻率明顯減少，睡眠質(zhì)量明顯提高。按摩時(shí)，雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時(shí)順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按揉太陽(yáng)穴。另外，按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。

2.常舒展。舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉，進(jìn)而緩解頭部疼痛，每個(gè)舒展動(dòng)作做2次，每次20分鐘。具體動(dòng)作：1.頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.聳肩：聳起肩膀，雙肩向前運(yùn)動(dòng)，再交替聳肩向后運(yùn)動(dòng)。每個(gè)拉伸動(dòng)作持續(xù)5秒，放松5秒，重復(fù)3—5次。

3.熱敷頸部。熱敷或冷敷治療頭痛沒(méi)有任何危險(xiǎn)，孕婦也可以用。熱毛巾敷脖頸后部，有助于緩解肌肉緊張。但是，偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽(yáng)穴，降低流過(guò)這個(gè)區(qū)域血液的溫度，可以有效緩解頭痛。

4.少吃腌肉。防止頭痛還應(yīng)該避免加工肉質(zhì)，如腌肉中的硝酸鹽、亞硝酸鹽和味精等誘因。一些心臟病藥物中也含有硝酸鹽。另外，對(duì)有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味劑也是頭痛誘因。

以上這些就是有關(guān)女性造成壞習(xí)慣所引起的頭痛，希望大家都能積極的重視起來(lái)，在平時(shí)的生活中，廣大的女性沒(méi)有必要弄得花枝招展的，通常以樸素端莊素顏等方式展現(xiàn)在人們面前也是一種不同美的享受和快樂(lè)。