現(xiàn)在社會偏頭痛的發(fā)病率越來越高，偏頭痛的出現(xiàn)嚴重的影響了人們的身體健康，給人們的生活帶來了極大的不便。其實，偏頭痛的發(fā)病原因很大程度上是因為人們的飲食習慣的不合理，下面小編就給大家介紹一下日常生活中有哪些食物會引起偏頭痛。

1香腸、熱狗

香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉類等亞硝酸鹽含量高，日常生活中最好盡量少吃些。

2味精

炒菜煲湯放味精是很多人的烹飪習慣，但含味精多的食品會害你偏頭痛發(fā)作。

3代糖食品

所謂“代糖食品”是指不加糖(如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等)，而加“代糖”(如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸)，讓食品同樣有甜味，使人減少糖分攝取量。代糖是糖尿病人的好選擇，對偏頭痛患者卻并非如此。

研究發(fā)現(xiàn)，代糖“阿斯巴甜”會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，引發(fā)偏頭痛。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以對“代糖”比較敏感的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會引發(fā)頭痛。

建議偏頭痛患者注意看產(chǎn)品包裝上的食品內(nèi)容標識，如果上面標有上述代糖成分，就應盡量避免食用，想要增加食物或飲料的甜度，最好用蜂蜜替代白糖和代糖。

4強烈的氣味

強烈的氣味，如香水、香煙、油漆、廢氣、清潔劑和化學洗滌劑、印刷油墨等，會引發(fā)偏頭痛。所以家里最好經(jīng)常開窗通風，并盡量避免接近加油站等有強烈刺激氣味的場所。

5紅酒

所有酒精類飲料都會引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學物質(zhì)。如果偏頭痛者真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加、白酒這類無色的酒品。

6咖啡

咖啡中的咖啡因會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，并干擾睡眠，喝多易上癮，而形成習慣，一旦不喝咖啡則會引發(fā)偏頭痛。所以，有喝咖啡習慣者一天中攝入的咖啡的量最好少于100毫克(大約一杯濃咖啡)。

7避孕藥

有些女性首次服用避孕藥后，會出現(xiàn)偏頭痛。如果女士屬于這種情況不妨改用其他避孕方式。

綜上所述，香腸、熱狗、味精、代糖食品、紅酒、咖啡、避孕藥等這些都會引發(fā)偏頭痛，因此大家在日常生活中盡量少食用這些，以免讓疾病有機可乘。偏頭痛的發(fā)病率在我國不斷增長，越來越多的人們受到偏頭痛的折磨。