不知道大家對預(yù)防腦梗塞的方法是否了解，生活中，腦梗塞患者有上升趨勢，也有越來越多的人進(jìn)行治療。大家對預(yù)防腦梗塞的方法了解多少呢?下面，就讓專家們來為大家介紹下，預(yù)防腦梗塞的方法有哪些。

1、腦梗塞的預(yù)防需做到積極運(yùn)動，適當(dāng)?shù)腻憻捒稍黾又�肪消耗、減少腦梗塞患者的體內(nèi)膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預(yù)防肥胖、控制體重、調(diào)整血脂和降低血壓均有益處，這是比較有效的腦梗塞的預(yù)防措施。腦梗塞患者應(yīng)根據(jù)個人的身體情況選擇，應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)適量的體育鍛煉及體力活動，以不感疲勞為度。不宜做劇烈運(yùn)動，如快跑、登山等，可進(jìn)行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運(yùn)動。

2、控制體重，腦梗塞患者需保持或減輕體重，使BMI維持在18.5-24.9kg/m2，腰圍<90cm。這也是主要的針對于腦梗塞的預(yù)防。

3、戒煙限酒，香煙中含三千多種有害物質(zhì)，煙中的尼古丁吸入*內(nèi)，能刺激植物神經(jīng)，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動脈硬化。這是對腦梗塞的預(yù)防要注意的。

專家介紹的預(yù)防腦梗塞的方法，經(jīng)過上面的簡單介紹，大家對預(yù)防腦梗塞的方法有所了解了吧。希望在生活中大家能夠?qū)︻A(yù)防腦梗塞的方法更多地關(guān)注。如果還想了解腦梗塞的癥狀相關(guān)知識，請咨詢我們的在線專家，他們會耐心的為您解答。最后祝您身體健康