許多人們生活中出現(xiàn)一些小的疾病癥狀時，沒能夠及時進(jìn)行治療，小的病癥就會越來越嚴(yán)重，本來只是吃一些藥物就能夠治愈的，一旦誘發(fā)并發(fā)癥，治療將會變得比較困難，尤其是偏頭痛癥狀，那么，哪些原因會誘發(fā)偏頭痛癥呢？

1、穿高跟鞋

英國健康專家說，鞋跟高過7厘米，19%都會有不同程度頭痛癥狀。長期穿高跟鞋，會讓腳后跟著力越來越少，全身重量集中在腳掌上，行走時，地面反作用力直接作用于前腳掌的頭部反射點(diǎn)，使大腦肌肉緊張，引發(fā)頭痛。專家還發(fā)現(xiàn)，鞋后跟越硬，地面對反射點(diǎn)的反作用力越大，頭痛癥狀越嚴(yán)重。如果你已習(xí)慣穿高跟鞋，請在鞋里放一張柔軟舒適的硅膠前掌墊，以緩解地面對頭部的作用力。

專家還發(fā)現(xiàn)，鞋后跟越硬，地面對反射點(diǎn)的反作用力越大，頭痛癥狀越嚴(yán)重。如果你已習(xí)慣穿高跟鞋，請在鞋里放一張柔軟舒適的硅膠前掌墊，以緩解地面對頭部的作用力。

2. 性生活過度頻繁

研究中心最近研究顯示，性生活過頻容易患偏頭痛。專家解釋，性生活讓你的神經(jīng)高度緊張、心率加快，導(dǎo)致顱內(nèi)壓升高。 對于一些抗壓能力一般的女性來說，頻繁高潮會讓血壓應(yīng)激能力減弱，引發(fā)頭痛。想緩解，除了控制性生活頻率外，還可以延長前戲時間，讓身體有一定適應(yīng)期。盡量減少轉(zhuǎn)換體位也可以緩解頭痛癥狀。

3、過敏性鼻炎

英國醫(yī)學(xué)研究人員說，34%得過敏性鼻炎的人有偏頭痛癥狀。這種頭痛頗不同，具體表現(xiàn)為頭兩側(cè)突突跳動，但通常是一側(cè)疼痛，有時還會伴有對光和聲音敏感的癥狀。

研究人員說，即使你鼻腔感覺正常，出現(xiàn)這種偏頭痛后也要多加注意，遠(yuǎn)離花粉等過敏源，因?yàn)檫@種頭痛可能是身體對鼻炎的第一反應(yīng)!

4. 吃冰淇淋

美國坦普爾大學(xué)醫(yī)學(xué)專家說，有些人吃冰淇淋突發(fā)頭部銳痛，其實(shí)這是“腦受凍”表現(xiàn)。“腦受凍”快速攝入冰淇淋后30-60秒內(nèi)達(dá)到高峰，發(fā)作后10-20秒后減輕，疼痛部位通常是太陽穴或眼后部。 專家說，冷刺激是激發(fā)暫時性頭痛的主要原因。但好消息是，“冰淇淋頭痛”的預(yù)防非常簡單，只要放慢用食速度，等它在舌面融化后再咽下去，而不是把冰淇淋直接吞入口腔后部，就可以有效避免這種不必要的疼痛。

5. 牙齦炎

即使沒感到牙痛，在早期牙齦炎形成過程中，牙神會經(jīng)逐漸縮緊，形成一側(cè)疼痛。 專家說，七成以上“牙齦痛”發(fā)生在晚上，如果感覺疼痛的部位由面部開始，放射到太陽穴，先別忙著吃止痛片，試試韓國醫(yī)學(xué)專家的好辦法：用一只雞蛋清加等量白酒，拌勻后喝一口，含在口中，1分鐘后吐掉，每天兩次，2-3天就能消炎止痛。

6. 服用避孕藥

長效避孕藥中含雌孕激素，當(dāng)這種激素進(jìn)入*后，會影響腦血管凝血功能，讓血液循環(huán)發(fā)生變化，這也是你頭痛的原因。 但英國醫(yī)學(xué)專家說，增加維生素C攝入量、少吃膽固醇較高食物，能平穩(wěn)血液循環(huán)速度。因此，服用長效避孕藥時，多吃綠色蔬菜，遠(yuǎn)離動物內(nèi)臟，可以有效避免頭痛發(fā)生。

7. 缺鈣

醫(yī)學(xué)專家說，鈣元素和腦神經(jīng)傳導(dǎo)有很大關(guān)系。當(dāng)鈣攝入不足，腦細(xì)胞會長期處在亢奮狀態(tài)，大腦皮層神經(jīng)敏感度增加，引發(fā)失眠、頭痛。 鈣有助調(diào)節(jié)血管收縮，血循環(huán)不暢時，你會感到短暫性偏頭痛。除了多吃乳制品、提高鈣元素含量外，建議你常做戶外運(yùn)動，陽光中的維生素D不光能幫你提高鈣吸收率，還能有效緩解大腦皮層神經(jīng)敏感度，降低頭痛發(fā)生可能性。

8. 過大單肩背包

美國健康專家說，隨著背包重量增大，肩膀肌肉緊張度逐漸增加，頸后神經(jīng)敏感性增強(qiáng)，因此11%白領(lǐng)女性會因“單肩包過重”產(chǎn)生一側(cè)性牽拉頭痛。除了為背包適當(dāng)減重，你還可以用兩肩輪換背包，平衡受力可以減輕頸后神經(jīng)緊張性。

9. 視力突然衰退

韓國眼科專家說，連續(xù)使用電腦8小時以上，可能讓視力發(fā)生暫時性衰退。如果這時眼睛得不到適度休息，眼部肌肉會長時間處在收縮狀態(tài)，引發(fā)神經(jīng)性頭痛。這時你一定要適度減少電腦使用時間，按摩眼周穴位，遠(yuǎn)離可能對晶體造成傷害的光源。頭痛是視力衰退的預(yù)警，如果不注意，你的視力可能會在短期內(nèi)突然下降!

偏頭痛的治療關(guān)鍵要認(rèn)識哪些方面

一、認(rèn)清頭痛的本質(zhì)

首先應(yīng)認(rèn)清，神經(jīng)性頭痛是可以治愈的，頭痛是由于各種精神刺激、心理壓力造成的，絕不是什么絕癥，也不會變成精神病或腦瘤。盡管自覺頭痛、腦力不濟(jì)，實(shí)際上照樣能應(yīng)付日常生活及一般工作和學(xué)習(xí)，不會造成精神殘疾。應(yīng)將理想與現(xiàn)實(shí)、希望與可能分清。消除引起頭痛的緊張情緒，減輕心理壓力。

二、尋找原因消除病根

患神經(jīng)性頭痛及神經(jīng)衰弱的人，首先要認(rèn)識到癥狀是—種信號，它告訴你：“大腦太累了，壓力太大了，需要休息調(diào)整。”這時，想一下子消除癥狀肯定是無濟(jì)于事的，應(yīng)該先冷靜地分析這種情緒緊張和心理壓力來自何方。

從表面上看，神經(jīng)性頭痛及神經(jīng)衰弱確實(shí)影響了學(xué)習(xí)和工作，可實(shí)質(zhì)上它及時地停止了你超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，使你暫時擺脫了沉重的心理負(fù)擔(dān)，獲得一個休整、喘息的機(jī)會。同時也使你獲得了一次直接面對痛苦，甚至設(shè)法超越痛苦的機(jī)會。有許多人就是從神經(jīng)癥的痛苦和束縛中徹底解脫出來，成了一個全新的、富于創(chuàng)造性的、能夠釋放全部潛能的人。

溫馨提示，偏頭痛是比較痛苦的疾病類型，會嚴(yán)重左右患者的情緒變化，這在接受藥物治療的同時，也要及時消除不良的心理壓力，避免這些壓力也會增加偏頭痛的癥狀，只有人們徹底的從精神中的痛苦中解脫，才能有效地降低偏頭痛的發(fā)作。