很多人在日常生活中都會(huì)出現(xiàn)頭痛的情況，當(dāng)患上了這種疾病之后，就會(huì)嚴(yán)重的影響到患者的正常生活，還會(huì)影響到患者體內(nèi)其他器官的正常運(yùn)作，所以大家在生活中，一定要了解一些有效緩解頭痛的方法，今天我們就來(lái)講解一下，通過(guò)按摩來(lái)緩解頭痛的有效措施。

①先用大拇指指端或偏峰，自眉心向上垂直平推至發(fā)際，雙手交替，往返18次。再用大拇指指腹沿兩眉中點(diǎn)印堂穴處，向兩側(cè)平推至太陽(yáng)穴，分3次上到發(fā)際，再往返推，左右手交替，各9次。

②用食、中兩指指腹，沿眉弓向兩側(cè)推至太陽(yáng)，左手食、中兩指推向右，并配合抹法抹回來(lái);右手食、中指推向左，亦配合抹法，如此往返各9次。

③用一指禪推法，以雙大拇指指端，從各自?xún)?nèi)眼角沿眼眶推至外眼角，先上后下，雙眼作“∞”形，往返推7～9遍�；�?qū)㈦p手大拇指放在同側(cè)太陽(yáng)穴上，用食指橈側(cè)緣輪刮眼眶，方向同上，往返9次。

④用雙大拇指指腹按揉太陽(yáng)穴，順、逆時(shí)針?lè)较蚋?次;用中指指腹按壓攢竹(雙)、魚(yú)腰(雙)、陽(yáng)白(雙)、四白(雙)、迎香(雙)各15秒，以稍感酸脹為度。用食指或中指指腹點(diǎn)按頭頂百會(huì)穴2分鐘。

⑤一手扶頭側(cè)，一手五指分開(kāi)并微屈，在顳旁自前向后來(lái)回推擦，然后換手推擦另一側(cè)顳旁，每側(cè)各18次。

⑥用大魚(yú)際揉法，輕揉印堂、前額部、左右眉弓、太陽(yáng)穴及兩側(cè)顳部，每個(gè)部位各49次。

通過(guò)泡腳可以緩解頭痛癥狀

首先，可用熱水泡腳，這樣腳和小腿的血管就會(huì)受熱擴(kuò)張，將頭部的血往腳下引，起到減輕頭部血管壓力的作用。特別是有高血壓的中老年人，晚上用熱水泡一泡腳，不但能緩解頭痛，還能起到降血壓的作用。

其次，由于腳底與*多條經(jīng)絡(luò)相連，而這些經(jīng)絡(luò)同時(shí)又與頭部相連。所以，按摩腳底就可以起到刺激經(jīng)絡(luò)、減少頭痛發(fā)作的作用。尤其是腳底涌泉穴，直通于腦，按摩它可引血下行、緩解頭痛。

治療頭痛還有一個(gè)比較好用的方法，就是泡好腳后，使用艾灸灸一下腳底，當(dāng)腳底感覺(jué)到不是很燙就可以了。這樣堅(jiān)持做上15分鐘左右，就會(huì)感覺(jué)頭變輕了很多，就沒(méi)有那么大的疼痛感了。如果，長(zhǎng)時(shí)間頭痛沒(méi)有緩解，應(yīng)該盡早到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

其實(shí)在我們的日常生活中有很多的方法都能夠幫助大家緩解頭痛的癥狀，如果大家對(duì)這些環(huán)境的方法都不是特別了解的話(huà)，那么不妨養(yǎng)成每天泡腳的習(xí)慣，如果能夠做到堅(jiān)持泡腳也可以對(duì)這種癥狀進(jìn)行緩解，但是患者要注意，在泡腳的時(shí)候要控制好水溫，這樣才能夠達(dá)到緩解頭痛的效果。