佳節(jié)親朋好友相聚本是一件高興的事兒，可這時(shí)人們往往容易打破常規(guī)的生活節(jié)奏，但是往往在這種時(shí)候，很容易引起一些原有疾病的發(fā)作，比如腦出血。如何在歡度佳節(jié)的同時(shí)不受腦出血的困惱，這需要我們了解如何預(yù)防腦出血。

(1)保持心情舒暢：保持樂觀情緒，避免過于激動(dòng)。做到心境平靜，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂。

(2)注意生活規(guī)律：按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，適量參加室外活動(dòng)，如跳舞爬山等

(3)注意飲食安全，改變不良生活習(xí)慣：酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動(dòng)脈硬化，有高血壓病、冠心病、腦動(dòng)脈硬化癥的人，尤應(yīng)戒煙酒。飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動(dòng)物的腦、內(nèi)臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，配適量瘦肉、魚、蛋品。

(4)控制血壓：必須早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療高血壓，定期檢查，確診后就應(yīng)堅(jiān)持服藥治療，以降低及穩(wěn)定血壓，防止反跳及過度波動(dòng)。

(5)注意身邊的癥狀警告：腦出血會(huì)有一些先兆癥狀，如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥，有的突感體麻木、乏力或一時(shí)性失視，語言交流困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查治療。

了解了腦出血的病因和誘因之后，注意生活調(diào)節(jié)，治療潛在疾病，采取預(yù)防措施，可降低發(fā)病率和復(fù)發(fā)率。