相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)阿爾茨海默病這個(gè)疾病，多多少少也都有一些了解，但是至于如何預(yù)防阿爾茨海默病，可能很多人就不清楚了，接下來(lái)讓我告訴大家預(yù)防阿爾茨海默病需要注意什么，只有我們掌握了如何預(yù)防，才能有效的避免病患的傷害。

1、多社交：多社交有助于改善認(rèn)知能力。多與朋友外出進(jìn)餐或參加體育活動(dòng)、旅行、聚會(huì)、看電影、聽(tīng)音樂(lè)會(huì)、參加各種俱樂(lè)部、參加社區(qū)志愿活動(dòng)、�？从H朋好友等活動(dòng)，都有助于改善記憶和思維能力。

2、維持正常人際關(guān)系，避免長(zhǎng)期陷入憂(yōu)郁狀態(tài)：很多老年人患癡呆癥都是由于憂(yōu)郁引起的，因此要避免精神刺激，因此老年人應(yīng)該多交流，防止大腦組織功能的損害;另外，現(xiàn)代生活中要盡量維持家庭和睦，保持心情愉快，才能增強(qiáng)抗病能力。

3、精神調(diào)養(yǎng)：精神之凋養(yǎng)重在調(diào)節(jié)七情之氣，注意保持樂(lè)觀情緒，應(yīng)節(jié)思慮、去憂(yōu)愁、防驚恐，要寧?kù)o無(wú)懼，恬淡虛無(wú)，與世不爭(zhēng)，知足常樂(lè)，清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑，內(nèi)不存情感的激擾。這樣氣血調(diào)和，健康不衰。注意維持人際關(guān)系，避免長(zhǎng)期陷入憂(yōu)郁的情緒及患上憂(yōu)郁癥，避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害。另外，家庭和睦可以保持心情愉快，能增強(qiáng)抗病能力。

以上就是預(yù)防阿爾茨海默病所要注意的一些事項(xiàng)了，相信大家已經(jīng)有了一定的了解了，所以大家在生活中一定多家注意，多多關(guān)注這方面的信息，為健康保駕護(hù)航。