面癱出現(xiàn)后，很多的患者就不能在見(jiàn)到?jīng)龅臇|西，不要吃油膩還有辛辣的食物，最好日常的飲食都是清淡的食物，這些都是比較重要的知識(shí)的。但是中醫(yī)上解釋說(shuō)面癱病人們還應(yīng)該在維生素B以及鈣的攝入量上注意好的，患者需要合理的去治療。

1、遠(yuǎn)離風(fēng)寒。吹冷風(fēng)、受冷水刺激是最常見(jiàn)的致病因素，因此不要圖一時(shí)之快，直吹久吹空調(diào)、風(fēng)扇，尤其是在體力活動(dòng)出大汗之后。在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直接吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病的人，尤其應(yīng)多加注意。勿用冷水洗臉，每晚睡前用熱水泡腳 10-20分鐘后進(jìn)行足底按摩。

2、注意休息。面癱的預(yù)防和治療期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦、避免各種精神刺激和過(guò)度疲勞，以利疾病的康復(fù)。

3、心理減壓。面對(duì)來(lái)自工作、學(xué)習(xí)、社交、家庭生活等各方面的壓力時(shí)，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，如：傾訴、聽(tīng)音樂(lè)、旅游、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。

4、適當(dāng)鍛煉。在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，如：散步、體操、打太極拳、跳舞等，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，會(huì)使體質(zhì)循環(huán)得到提高，對(duì)風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì)大大增強(qiáng)。

5、膳食合理。少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來(lái)維持足夠的維生素?cái)z入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機(jī)體足夠的能量供給，增強(qiáng)抗病能力。

6、及時(shí)就醫(yī)。一旦發(fā)病，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院治療，以免錯(cuò)過(guò)最佳治療。

面癱的飲食：

1、面癱患者要適量補(bǔ)鈣。由于面癱患者主要是面神經(jīng)傳導(dǎo)障礙而導(dǎo)致肌肉萎縮，所以補(bǔ)鈣很重要，鈣不僅能對(duì)骨骼和智力有益，還能促進(jìn)肌肉及神經(jīng)功能正常，所以面癱飲食中就可適量添加一些排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻、水果、胡蘿卜、西瓜、奶制品等富含鈣質(zhì)的食物。

2、面癱患者要增加維生素B族的攝入量。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，維生素B族元素對(duì)面癱患者的恢復(fù)也有幫助，如B1 B2 B12等，富含維生素B族的食品有：香菜、番茄、冬瓜、黃瓜、木瓜、蘋果、菠蘿、梨、桃、西瓜、杏 、柿子、葡萄、維生素B、面癱飲食中若能適量添加的話，是有利于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成的。

3、多食新鮮蔬果。面癱飲食中一定不能缺少的就是新鮮蔬果，比如蔬菜類，西紅柿，冬瓜，黃瓜，蘋果，菠蘿，梨，桃，西瓜，杏，柿子，葡萄。另外還有一些粗糧如豆類，黃豆制品。

溫馨提示：患者需需要?jiǎng)t取一些健康的食物。如果能夠選擇好食物的話，是可以對(duì)讓面部神經(jīng)得到很好的恢復(fù)的。面癱患者們?cè)陲嬍持幸欢ㄒ�多補(bǔ)充足夠的能量，讓患者們的身體不虛弱。