目前產(chǎn)后抑郁癥帶來了相當(dāng)嚴(yán)重的傷害，會給很多的產(chǎn)后媽媽帶來困擾，將會嚴(yán)重的侵害到患者的健康，各位女性朋友應(yīng)當(dāng)將產(chǎn)后抑郁癥重視起來，疾病的護(hù)理工作也要加強(qiáng)起來，接下來為大家介紹一下此病的護(hù)理辦法有哪些呢。

產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理：

為了預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，女性在懷孕初期就應(yīng)該具有自我調(diào)節(jié)的意識，一旦發(fā)現(xiàn)自己懷孕，就應(yīng)該有安排的去了解一些育兒知識，使自己掌握育兒技能，做好將為母親的心理準(zhǔn)備。這樣就不會發(fā)生生產(chǎn)之后無法適應(yīng)角色而導(dǎo)致抑郁癥的問題了。女性應(yīng)該對產(chǎn)后抑郁癥這種疾病有一些了解，建議在懷孕期間與丈夫一起閱讀此方面的書籍，了解產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的原因以及預(yù)防此病的方法，做到防范于未然。

有的女性在孕期不敢活動，經(jīng)常躺在床上，這種做法會使女性心理變得不健康，增加患上產(chǎn)后抑郁癥的風(fēng)險。所以懷孕后女性是可以進(jìn)行一些輕緩的運(yùn)動，不僅是身體素質(zhì)得到提高，還能預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。女性在生產(chǎn)時耗費了巨大的能量和精力，所以生產(chǎn)之后，一定要盡量多地休息，如果得不到足夠得休息和睡眠，其身體和心理都會受到影響，很可能患上產(chǎn)后抑郁癥。所以應(yīng)該給產(chǎn)后的女性足夠的空間的時間去休息，盡量減少探視人員。

女性坐月子期間的情緒是很重要的，所以此時最好在她熟悉的環(huán)境中度過，建議女性在娘家坐月子，這樣可以收到最熟悉的親人的照顧，也能很好地適應(yīng)環(huán)境，最大可能的減輕女性心中的恐懼和緊張，使女性充分受到呵護(hù)。丈夫的陪護(hù)與照顧是防止產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的重要條件，對于女性的不安情緒，丈夫應(yīng)最大可能地給予體諒。并幫助妻子照顧寶寶，承擔(dān)起其他家務(wù)，減輕妻子的身心負(fù)擔(dān)。

產(chǎn)后抑郁癥的癥狀：

產(chǎn)后抑郁癥是指女人生產(chǎn)以后產(chǎn)生的抑郁癥，這種抑郁癥表現(xiàn)為緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等，這種抑郁癥是由于婦女在生孩子之后的生理與心理因素造成的，嚴(yán)重的患者可能還會出現(xiàn)絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。這種抑郁癥往往在生產(chǎn)后的6周內(nèi)出現(xiàn)，可能會維持整個產(chǎn)褥期，甚至能夠持續(xù)一兩年或者是直到孩子上學(xué)。

產(chǎn)后抑郁的病因往往是由于完美主義性格、懷孕期間情緒波動、內(nèi)分泌、遺傳、產(chǎn)后感染等因素造成，表現(xiàn)為表情陰郁，無精打采、困倦、易流淚和哭泣，認(rèn)知發(fā)生改變，通常是感受不到生活中的樂趣，對未來喪失信心，甚至是容易出現(xiàn)自殺行為，這個時候患者往往處處被動并且過分依賴，約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體癥狀為主向醫(yī)生求助。

大家了解上面的內(nèi)容之后，我們認(rèn)識了產(chǎn)后抑郁癥發(fā)病后的護(hù)理辦法有哪些了，產(chǎn)后抑郁癥較為嚴(yán)重，特別多的原因可以引起產(chǎn)后抑郁癥的出現(xiàn)，會給較多的女性朋友帶來困擾，大家必須要提防產(chǎn)后抑郁癥的出現(xiàn)，疾病的護(hù)理要加強(qiáng)起來。